啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗 啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗

本文内容大纲：

• 1、啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗
• 2、“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的吗？
• 3、"啤酒肚"都是喝出来的吗？
• 4、老百姓通常将腹部肥胖的情况戏称为啤酒肚，啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗？

啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗

啤酒肚并不是喝啤酒喝出来的。

啤酒肚，又叫“罗汉肚”。随着年龄增长，男性荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

喝啤酒与腰围没关系，传统观念认为过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。

“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的吗？

啤酒是很多朋友聚会时会选择的一种酒，相比白酒而言，酒精浓度更低，更容易被人接受。往往爱喝啤酒的人肚子比较大，啤酒喝多真的容易长“啤酒肚”吗？啤酒跟“啤酒肚”有直接的关系吗？

啤酒是酒精饮料，它里面的热量主要来自于酒精和一些糖，恰好很多朋友喝啤酒往往是在聚餐的时候，聚餐的菜肴通常为大鱼大肉，啤酒里面的啤酒花有促进食欲的功效，这样一来，喝酒的同时就有可能摄入更多的食物，进而造成热量超标，最终身体就会把消耗不了的热量以脂肪的形式储存起来。

同时，啤酒的热量属于空能，在体内会被优先消耗，其他食物的热量就会被积攒下来，长此以往，热量过多堆积，脂肪囤积在腹部，就会变成大家所说的“啤酒肚”。

其实，“啤酒肚”只是一个比喻性的名词而已， “啤酒肚”与啤酒并没有最直接的关系，“啤酒肚”就是我们常说的腹型肥胖，过多脂肪囤积在腹部造成的。最主要的成因是不合理的饮食习惯，哪怕不喝啤酒，也有可能吃出“啤酒肚”。

"啤酒肚"都是喝出来的吗？

"啤酒肚"不是喝出来的

最近，“啤酒肚”又上了各大媒体的热搜，引起众多网友讨论。很多人都认为“啤酒肚”是喝啤酒造成的，另一种观点是其实“啤酒肚”并不是喝啤酒造成的。

那么，关于啤酒肚到底是不是喝啤酒造成的呢？该如何消除啤酒肚呢？今天就为大家科普一下！

啤酒肚是喝啤酒导致的吗？

事实上，啤酒肚与喝啤酒并没有直接的关系。

由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，一瓶600ml的啤酒热量为160大卡左右，相当于一碗米饭的热量，就连我们平时公认的健康食品牛奶，250mL热量都有150大卡。

可见，啤酒的热量并不高，而且啤酒中不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身是不会使人发胖的。但是，啤酒可以增加食欲，再加上喝酒时，摄入很多高热量的菜肴，从而增加了脂肪等的摄入，形成了腹部肥胖。

啤酒肚是怎么形成的？

目前，关于“啤酒肚”的形成原因主要有两种说法。

1、基因论：根据德国联邦营养医学会的研究，“啤酒肚”的形成与男性的遗传基因有关，这个基因使男性的脂肪大部分都储存于腹部，从而形成啤酒肚。相应的，女性的脂肪则受基因的影响而大部分储存于臀部。

2、生活方式论：一般来说，随着男人年龄增长，睡眠时间减少，睡眠质量变差，使体内的脂肪增加并逐渐聚集于腹部，并且年纪越大影响越明显。

而且，很多人长时间坐在办公室，缺少运动，也容易造成腹部脂肪的囤积，形成啤酒肚。此外，不少人在工作压力较大时会过量饮食，从而导致消化不良，造成体重的超标。也就是说，暴饮暴食导致了啤酒肚。

啤酒肚有什么危害？

据研究，啤酒肚是加速衰老的主要因素之一，目前已经证明了包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等导致死亡的疾病都与其有关系。

此外，有“啤酒肚”的男性更容易得高血压、冠心病、糖尿病和脑溢血等疾病，危害着男性的健康。

怎样消除啤酒肚？

（1）管住嘴

要想减去啤酒肚，必须要饮食规律，避免暴饮暴食，戒掉高盐高油的食物。不要过量饮酒，虽然啤酒与啤酒肚没有直接关系，但是过量饮酒还是会对身体造成负担，影响健康。

（2）迈开腿

想减肥，光靠少吃可不行，运动不能少！每天至少运动30分钟，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。

有专家提出了一套随时随地可做的消除“啤酒肚”的运动，①双手抱肘，两腿并立；②少乘电梯，步行上楼；③凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等；④站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。

（3）适当饮茶

喝茶能够去脂，但是要适当。早餐吃饱后，可以适当喝一点发酵或者半发酵的茶，比如普洱茶、乌龙茶、铁观音、红茶等。午餐后不要立刻喝茶，最好是过一个小时之后才喝。

同时茶叶的选择上也要与上午的有所区别，以求达到最佳的去脂效果。喝茶的数量建议在两杯左右，如果有失眠症状的人，下午建议喝白开水，以免加重失眠。

老百姓通常将腹部肥胖的情况戏称为啤酒肚，啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗？

老百姓通常是将腹部肥胖的情况全部都会称之为啤酒肚，一般啤酒肚到底是不是喝啤酒而导致的也并不全然是这样，很多人在日常生活根本就不喝啤酒，但是也会长着大大的圆鼓鼓的，肚皮是记忆上喝啤酒和长啤酒肚的关系并不是很高，但是喝啤酒确实也会引起腹部肥胖，不可否认的是平时比较喜欢喝酒的人，他们的腹部基本上都是很肥胖的，这也是男性之间很普遍的现象，他们的热量直接会增高，也会出现肥胖的原理，但也并不是啤酒肚最直接的形成原因。

有一部分学者表示啤酒肚的形成或许是和遗传有很大的关系，因为这个积液因就会导致男性的脂肪一直堆积在腹部当中，很常见的就会出现啤酒肚，当然也会有后天的因素，比如精神的压力，不少人随着长时间处于很大的精神压力当中，又缺乏运动，整天伏案工作长时间肠胃功能就会得不到缓解，再加上暴饮暴食也满足不了心理的需求，很容易造成脂肪堆积。

饮食不良，在日常生活中也是很容易引起脂肪堆积，其中包括精物谷物高，油脂食物含糖量的食物吃多了之后也会引起发胖，不过随着年龄的增长，一般荷尔蒙分泌就开始减少，脂肪就会不断的增加，也会积极与服务，不逐渐就会形成大家所反感的啤酒肚，想要避免这些，还是要提前做好预防，比如说多加运动，改正自己的饮食习惯，就能够让自己的啤酒肚减少，特别是喜欢运动的男孩子，就会发现身材保养的还是很不错的。

睡眠不足的人也会减少新陈代谢，也会导致腹部的脂肪堆积到很多部分的，人也比较喜欢通过锻炼来减掉脂肪当然错误的锻炼方式，有可能还会引起腹部加重，平时应该适当的合理调理这种饮食，比如说男孩子应该多加跑步运动裸体，这些都是重要的锻炼身体方式，只有积极的配合，相信就会有一个完美的身材。