痛经怎么快速解决痛经的快速解决办法

时间：2023-05-17 来源：网友分享

痛经怎么快速解决？不少女人都经历过这方面的烦恼，不仅要忍受痛经的折磨，还要忍受痛经的折磨，痛的时候就不敢再吃东西，那么有没有什么办法能解决痛经呢？

痛经怎么快速解决？

一、食疗

(一)莲子粥

配方：莲子30克(不去莲心)，粳米20克，冰糖适量。

做法：

1、莲子用器皿剥去外皮、胚肉，洗净。粳米淘洗干净。

2、将粳米、莲子、粳米、冰糖一同放入锅中，加入适量水，置武火上烧沸，再用文火熬煮至米烂成粥，加入冰糖，搅匀即成。

(二)粟米绿豆粥

主料：粟米50克，绿豆50克。

做法：

1、绿豆淘洗干净，用清水浸泡半小时，沥干。

2、粟米淘洗干净，用清水浸泡半小时，捞出沥干，放入锅中加入绿豆、粟米、绿豆煮沸，调匀，煮30分钟，加冰糖适量调味即成。

粟米绿豆粥有清热解毒，消暑益气之功效。

(三)粟米绿豆粥

主料：小米10克，粟米50克。

制作：

1、将绿豆、小米淘洗干净，同放入锅中，加适量清水，煮粥。

2、待粥熟时，加入洗净的粟米，煮至熟烂成粥。

3、加入适量调料即可。

功效：粟米有“五谷之贵”美称，具有健脾益气、润肺清热、利尿消肿、润肤悦颜、乌发养颜、补脑、护眼养神、滋补强壮，使人长寿之功效。

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