停经后容易发胖吗-停经后会不会发胖停经后发胖正常吗

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本文目录一览：

• 1、女性停经后为何易肥胖
• 2、女性停经后，会发胖吗
• 3、为什么妇女绝经后易发生肥胖？
• 4、五十岁断经后身体发胖怎么会事
• 5、为何多数女人绝经后身体会发福？更年期女性该如何保持体型？

女性停经后为何易肥胖

女性停经后容易发生肥胖的原因，可能与绝经后机体内分泌激素分泌改变，以及生活习惯的改变等各种因素有关。 (1)内分泌激素分泌的改变：女性出现停经的症状，意味着女性卵巢功能已经到了山穷水尽的地步。卵巢分泌雌激素减少，可以继发性出现下丘脑和垂体功能紊乱的情况，从而引起肥胖。绝经后女性体内雌激素全部由雄激素衍生而来，而雄激素主要来自体内肾上腺髓质的分泌。 (2)自主神经功能紊乱引起的代谢失常：绝经后女性很容易出现精神和自主神经系统功能紊乱的现象，从而导致体内代谢活动失常而引起肥胖。造成自主神经功能紊乱的原因，目前认为还是与体内内分泌激素分泌的改变有关。 (3)各种疾病症状引起的运动量减少：绝经后女性由于各种原因常常会出现全身疼痛、关节疼痛、心慌、注意力无法集中等症状，导致患者无法保持绝经前日常活动的运动量而引起肥胖。

女性停经后，会发胖吗

有的会胖，有的会瘦。但是这表示跟年期来了，要注意你这几年可能脾气会很大，而且会莫名其妙的烦躁、想哭、觉得自己浑身不舒服，怀疑自己是不是得了什么怪病。放心，这些都是更年期症状。要保持心情舒畅，有条件可以多去旅游。多和人聊天。培养自己 的兴趣爱好。祝你天天开心！

为什么妇女绝经后易发生肥胖？

绝经后常伴有体重增加和体脂分布变化。而且，绝经后臀部和四肢皮下脂肪减少，体脂转向中心型分布。这都是由于雌激素和孕激素分泌减少所致。而且，女性在进入中年后，新陈代谢水平就开始下降，基础代谢率逐年降低，热量消耗逐渐减少。在此基础上，加上绝经后雌激素水平下降的影响，身体特别是腹部脂肪积聚，逐渐出现肥胖。绝经后若食欲好，饮食量大，体力活动少，则更易发生肥胖。应用雌激素替代治疗不能防止绝经后体重增加，却可减轻体脂中心型分布的程度。此时若能保持良好的饮食习惯，注意坚持运动，在一定程度上可防止发胖。

五十岁断经后身体发胖怎么会事

你好，停经后体内雌激素量显著降低，确实容易发胖，不过不至于迅速长胖，你的情况不太正常，建议你去内分泌科检查一下

指导意见：

想稳定体重，只能控制饮食和配合运动，每餐七分饱，饮食清淡，不要吃油腻和甜的食物，饭后不要吃水果。多散步，也可以跳绳、骑自行车等。

为何多数女人绝经后身体会发福？更年期女性该如何保持体型？

1.为何多数女人绝经后身体会发福？更年期女性该如何保持体型？有可能是生活习惯的原因，平时少熬夜，当女性达到一定年龄时，卵巢和子宫的功能逐渐下降，开始进入绝经期，每个月的月经都停止了。有些女性在年轻时，发现自己易瘦体质，似乎怎么吃也长不出肉来，但随着年岁的增长，到了更年期后，体重开始一路飙升，手臂、大腿、腹部出现了脂肪堆积的情况，这是怎么回事?绝经后脂肪的原因:因为绝经后，女性卵巢功能下降，雌激素分泌减少，身体的代谢减慢，脂肪的燃烧也相对缓慢，会导致女性体内脂肪增多。

2.它还与女性的生活习惯有关。如果你吃高热量的食物，当你老了，运动少了，你也会变胖。因此，绝经后肥胖的原因有很多，但绝经后的女性要注意自己的身材和个人形象的管理。调整你的饮食，多吃水果和蔬菜:如果你想保持身材，规律的饮食是非常重要的。进入更年期后，身体的代谢率会下降。这时要注意多吃新鲜的蔬菜水果。蔬菜中所含的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，水果中所含的维生素可以帮助人体补充营养。

3.这个阶段的女性，饮食要保持低脂低盐的习惯，少吃油炸、油炸食品，避免脂肪在体内堆积。学会调节情绪，适当运动:更年期女性由于身体内分泌失调，调节情绪的能力会大大降低，在生活中经常出现脾气暴躁、烦躁的情况。这时要注意，主动调整自己的情绪，不开心的事情，和家人朋友谈谈。身体经常生气还会影响体内脂肪的消耗，还会导致女性皮肤产生皱纹，对健康不利。饮食和生活要做好调理，如饮食要清淡、低盐、低油，尽量不吃油炸食品。注意运动，每天可以做至少40分钟的有氧运动，燃烧脂肪降低肥胖风险。

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