职场妈妈如何保存及解冻母乳

哺育母乳最好的方式是亲喂，但是不是所有妈妈都能亲喂，像是职业妇女，因此如何正确的存放母乳非常重要。母乳如果没有保存好，当中的营养物质会流失，细菌会孳生，还有可能会导致宝宝生病，非常严重。

如何冷藏及冷冻母乳

温冷不要混合：直接将少量的母乳添加到冰箱中的母乳是没问题的，但是记住，温的母乳不要直接和已经冰冷的母乳混合在一起储存，很容易变质。

不用炉子加热：不要使用微波炉来加热储存的母乳，也不要直接将它放在炉子上加热。温度过高会破坏母乳中的营养物质，因此要避免。

使用前要搅动：如果你的母乳已经储存一段时间，你会发现它开始分离，这是正常的，不需要担心，你只需要在使用前，温和的搅动它即可。

解冻不再冷冻：冷冻的母乳如果在冰箱中解冻，可以再保存长达12小时左右。一旦解冻后，千万不可以再冷冻回去了。

清洗消毒瓶子：在前几个月，每次使用的前后都要消毒储存瓶的所有物件，因为如果没有适当清洗的话，它们会传输细菌，导致宝宝生病。

放在冰箱内部：存放母乳时，要将储存瓶放置在冰箱主体的中间内部，远离门边，因为那边的温度是最稳定的，不会因为开关冰箱而降温。

两天饮用完毕：挤出来的母乳最好在2天内饮用完毕，因为保存时间太久，细菌会杀死它的效能，降低母乳中的脂肪，和流失大量的维生素C。

如何解冻母乳再冷藏

解冻母乳时间：解冻母乳最好是在室温中直到2个小时，或是在冰箱中24小时，这样比较不会破坏母乳中的营养物质。

不冷藏温母乳：避免将温母乳直接加到已经冷藏或是冷冻的母乳中。最好的方式是，将温母乳冷却，然后再结合之前冷藏的母乳，一起储存。

用温开水解冻：如果你想要解冻母乳，除了放在室温中解冻之外，也可以将它放在温开水中解冻，速度会比较快，但尽量少用这种方式。

营养不会流失：要确保母乳中的重要营养物质不会流失，以及细菌污染达到最小化，唯一的方式就是正确的保存以及解冻母乳。

母乳冷冻好不好

母乳含有丰富的免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷等营养成分，挤出后的乳汁短时间冷藏或冷冻后让宝宝食用，还是可以的。

如果长时间冷冻会造成营养成分流失和母乳的变质，对宝宝的身体健康是没有好处的。

现实生活中确实存在很多无奈，比如，很多职业妈妈面临要重返职场工作的问题，回家送奶又不方便，就只能提前把母乳储备起来，以供上班后给宝宝吃。

还有些产妇的乳汁特别充足，为了能让宝宝吃到更多的初乳，妈妈就把多余的乳汁挤出来，储存起来，留给宝宝日后再吃。