哺乳期可以喝豆浆吗喝豆浆能下奶水吗？

时间：2023-12-16 来源：网友分享

哺乳期可以喝豆浆吗喝豆浆能下奶水吗？

豆浆，主要原料是黄豆，它可是早餐必须有的风味饮品。豆浆的营养价值极高，早餐来一分豆浆+油条或豆浆+小笼包，实在是一道可口的味觉享受。哺乳期妈妈可以喝豆浆吗？这个问题一直困扰着妈妈们，有的人说豆浆喝多了容易拉肚子，但也有人说豆浆喝了宝宝聪明健康。究竟，哺乳期妈妈可以喝豆浆吗，一起来下文中寻找答案吧。

哺乳期可以喝豆浆吗喝豆浆能下奶水吗？

其实，哺乳期妈妈是可以喝豆浆的，而且喝豆浆也是可以下奶水的哦！

豆浆与牛奶不同，它的原料是黄豆，一直享有“植物奶”的美名。哺乳期妈妈需要营养均衡，同时也要多喝一些下奶的汤汤水水，而豆浆就是能够双管齐下的好东西。哺乳期妈妈喝豆浆，即能够补充营养，又能够催奶。

孕妇喝豆浆的好处

1、消肿作用

豆浆，主要原料是豆类，哺乳期妈妈喝豆浆有水肿的作用，可以调节身体酸碱平衡维系健康。

2、提高奶水质量

豆浆，有营养，食用价值非常高，哺乳期妈妈喝豆浆可以提高奶水质量，对自身和小宝宝都好。

3、提高身体免疫力

豆浆，富含不饱和脂肪酸等几种对人体有益的物质，哺乳期妈妈喝了可以强身健体，提高身体免疫力。

4、补气补血

哺乳期妈妈喝豆浆，可以补气补血，对于产后贫血的妈妈来讲，多喝豆浆可以起到调理身体的作用。

5、延缓衰老

豆浆，它里面含有一种雌性激素，这种激素可以调节女性内分泌，使女人容颜依旧、延缓衰老。

注意：虽然哺乳期妈妈可以喝豆浆，但是因为豆浆是凉性食物，所以妈妈一次性不宜喝得太多，以免导致小宝宝拉肚子，每天1-2杯即可。

小编的话：以上是哺乳期妈妈能否喝豆浆的讨论，由此看来，哺乳期妈妈不但可以喝豆浆，而且还可以经常喝。对于母乳缺泛的妈妈来讲，喝豆浆可以补充营养，调节机体，还能达到催奶的效果哟。

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