坐月子是从孩子出生那天开始算吗?坐月子的注意事项一览

时间：2023-06-23 来源：网友分享

生产宝宝的当天是产妇坐月子的第一天，因为坐月子的起始时间，是根据孕妇生产的具体时间来确定的，比如您妻子在8月1号下午四点钟生的孩子，那么到8月2号的下午四点钟便是已经度过了坐月子的第一天。

产妇在坐月子期间，除了要注意坐月子的天数以外，还要知道坐月子相关的注意事项，保证产后恢复的顺利，尽可能降低生产过后给身体带来的影响。

产妇坐月子的注意事项一览

1.注意休息，保证充足的睡眠，不要干活，提重物，避免劳累，尽量卧床休息;

2.在分娩后的2-5周可以进行洗澡或者洗头，不能过早，注意不要着凉，同时洗澡要选择淋浴的方式;

3.保持合适的室内温度，控制在27摄氏度左右;

4.卵坚持少食多餐，保持一定的饮食规律和清淡的饮食习惯，忌辛辣、刺激、生冷的食物，少吃盐，忌烟酒;

5.适当的下床走动，要以自身身体的实际状况为主，不能过于勉强;

6.多补充钙质，可以在医生的指导下服用钙片，或者多吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等;

7.注意保持良好的精神状态;

8.坐月子期间避免剧烈大幅度的运动，不能进行性生活。

综上所述，生产宝宝的当天是产妇坐月子的第一天，产妇在坐月子期间，产妇本人及其家人要多加注意，促进产妇产后的恢复。

除此之外，需要注意的是，虽然大多数人认为坐月子的时间是30天，但是产妇坐月子的精准时间是42天，这42天被称作产褥期，是女性产后吧的重要恢复时期，孕妇可以根据自身的情况适当延长产褥期，以保证自身的健康。

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