产妇坐月子期间可以吃春笋吗？

时间：2023-06-21 来源：网友分享

产妇坐月子期间可以吃春笋吗？

每逢换季的时候季节性时蔬都成了餐桌上的新宠，人们也习惯去尝鲜吃一些平日里吃不到的新鲜的食材，春天万物复苏的季节春笋是这个季节很受欢迎的食材，我们普通人可以放心吃品尝新鲜的美食，但是产妇坐月子期间可以吃春笋吗，一些妈妈在坐月子期间的饮食并没有和家人分开，大对数人关于春笋的了解也很少。

产妇坐月子期间可以吃春笋吗？

竹笋不只是在现在很受欢迎在古代它更是被誉为“菜中珍品”，春季的竹笋味道鲜美爽口，民间常说“吃一餐笋要刮三天油”，虽然这种说法是不正确的，但是春笋中的油脂成分确实很少，是它是典型的低油脂高植物蛋白的食品，而且还含有大量的氨基酸、钙、磷、铁等微量元素，低脂肪的食物结构受到很多女性的青睐。

竹笋还能利水消肿对于缓解产后水肿、虚热以及心烦和手足心热具有很好的疗效。

坐月子期间是可以吃春笋的但是不能多吃，否则对身体恢复是不利的，竹笋是属寒凉性质的食物，吃多了会影响恶露排出进而影响子宫复旧，尤其是产后寒凉体质的妈妈月子期间更加不能吃寒性冰凉的食物。

竹笋中虽然很有丰富的纤维素但是伤肠胃，因为寒性食物会使脾胃受损进而引起消化不良和腹泻，所以月子期间应该多吃温性的食物帮助身体更快地排出恶露这样有助于气血的恢复。

坐月子期间不能吃太多的春笋还有一方面的原因就是它含有草酸成分，经历十月怀胎产妇体内的钙质易流失，吃了春笋就会影响身体钙质的吸收。

哺乳期间可以吃竹笋吗？

哺乳期吃笋子回奶吗是很多妈妈关心的内容，春笋是寒性的对母乳是有影响的，哺乳期间吃了太多的春笋影响乳汁分泌，尤其是在母乳喂养的早期阶段吃的话可能就会回奶。宝宝到了三四个月大的时候可以根据自己的泌乳情况吃少量的竹笋，这时候母乳分泌比较稳定吃少量的不容易回奶。但是依旧不能多吃，因为寒性食物会影响母乳的质量进而影响宝宝的身体健康。

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