新手宝妈如何照料多汗的宝宝？0-3个月宝宝护理指南

　　小宝宝出汗多，在头面部、后背、手足心等部位尤其明显，特别是活动后或者入睡后。很多妈妈会发现，刚刚入睡的宝宝会大汗淋漓，甚至把枕头都浸湿了。导致这种现象的原因主要是宝宝睡前的活动量大，入睡后体内各个系统都静息了下来，但积聚在体内的热量还没有散发出去;或者是在睡前吃奶，有句俗话说的好使出吃奶的力气，可见吃奶对宝宝来说也是很辛苦的工作。哺乳后，宝宝一般直接就入睡了，但是这时，他的胃还需要继续工作，也会导致汗液增加。一般情况下在宝宝入睡后1～2个小时，汗液开始消退，接下去的睡眠过程中基本就不会出汗了。

　　小宝宝出汗多，除了一些生理原因以外，还可能是一些外部因素导致的，最突出的两个原因可能就是捂得太多或者吃得太好。

　　捂得多：通常情况是，父母尤其是祖父母总担心孩子冻着，经常给孩子穿了一层又一层，睡觉的时候经常给孩子盖了一层被子，外面又搭上一层大人的被子，这些做法都容易导致宝宝出汗多。

　　营养过剩：在生活条件得到极大改善的今天，父母总是想把最好的都给孩子，所以，很多孩子往往频繁摄入高热量的肉、奶、蛋，这些高热量的食物也容易导致宝宝出汗多。

　　如果出汗多不是由于疾病等原因导致的，而是正常的生理性多汗，那么只要在日常护理上多加注意就可以了，具体来说，父母可以从以下几个方面来照顾多汗的宝宝：

　　不要穿得太多：判断宝宝穿的衣服是否合适，要摸一下宝宝的前胸和后背，如果这里是暖的而且无汗，就说明穿的合适;如果摸起来有汗(包括冷汗)，就说明穿的有点多了;如果摸起来是干燥的凉，就说明穿得少了点。

　　穿纯棉衣物，及时擦掉汗液：尤其是内衣，纯棉质地的更容易吸汗;另外，最好准备一块专门给宝宝擦汗的毛巾或者手绢，及时擦掉汗液，尤其是脖子下面、腋窝、腹股沟等部位，这些地方的皮肤褶皱比较多，汗液容易存留，不及时擦干就容易出现皮炎、痱子、湿疹等问题。夏天，入睡时，建议给宝宝穿一个肚兜，既不会过热，也不会因为着凉而导致宝宝胃肠痉挛。

　　及时补充水分：如果宝宝运动量大，出汗非常多，要注意及时给宝宝补充水分。尤其是夏天暑热的季节，必要时可以补充一些淡盐水。因为汗液里的成分主要就是水、盐分，还有少许微量元素等，喝点淡盐水可以及时补充丢失的盐分，预防脱水。

　　将室温控制在合适的范围：无论是冬天，还是夏天，将室温控制在26℃左右对宝宝来说就是比较适合的温度。夏天可以开空调，但不要对着宝宝直吹。冬天尽量不要使用电热毯。

　　0-3个月宝宝的护理是新手父母面临的第一个挑战，以下是一些基本的护理指南：

　　1.喂养：新生儿需要频繁喂养，通常每隔2-3小时就需要喂一次奶。母乳喂养是最好的选择，因为母乳是最好的婴儿食品。喂养时，将宝宝放在大腿上，用手臂托住宝宝的下巴，将母乳挤在宝宝的嘴巴里，使宝宝能够轻松地吞咽。喂养时需要注意避免宝宝呛奶，可以将宝宝头部稍微抬高一些。

　　2.清洁：0-3个月的宝宝需要每天进行清洁。在喂食后，将宝宝放在毛巾上，轻轻地擦拭宝宝的背部和臀部。对于新生儿，需要经常清洁宝宝的耳朵和鼻子。

　　3.睡眠：0-3个月的宝宝需要足够的睡眠。宝宝在睡眠中成长和发展。确保宝宝睡觉的环境安静、温暖和舒适。在宝宝睡觉时，需要注意避免宝宝受到惊吓和窒息。

　　4.卫生：保持宝宝的卫生是任何父母都应该遵守的原则。在喂食后，将宝宝放在毛巾上，轻轻地擦拭宝宝的背部和臀部。对于新生儿，需要经常清洁宝宝的耳朵和鼻子。在宝宝睡觉时，需要注意保持宝宝的床单和毯子干净。

　　5.安全：0-3个月的宝宝需要父母的特别关注和照顾。在宝宝睡觉时，需要注意宝宝的安全。使用安全的婴儿床和床上用品，避免宝宝被掉落的物品砸伤。在宝宝周围使用安全的婴儿玩具和毯子，避免宝宝受到惊吓和窒息。

怀孕的时候总是会想很多，前几天准妈妈看到天生头部相连的双胞胎孩子所担心，生怕自己的孩子生出来也是这个样子，当然准妈妈们更担心的恐怕是自己的孩子生出来不是很聪明吧，那么怎么让孩子生出来就很聪明呢，聪明的孩子在妈妈的肚子里就有很好的培养了，那么小编为大家带来怀孕生聪明宝宝的方法。

3补充蛋白质　　蛋白质是人体日常必需补充的营养，尤其是孕妈来说特别重要，在怀孕期间会因为肚子渐大而拉扯肌肉蛋白质，食用蛋类可帮助肌肉维持弹性，而且对胎宝宝的健康成长是很有好处的，为了能让日后的宝宝拥有健康强壮的身体，孕妈平常就可以多吃一些猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米等富含蛋白质的食物。

4多吃碱　　健康人的体液是呈弱碱性的，但是孕妈们怀孕期间常常体内的酸碱度会发生改变，而酸妈妈对于宝宝的成长非常不利，所以孕妈们平时应该多注意补充身体所需的碱，以维持体内的酸碱平衡，除此以外，孕妈们还可以选择一些类似于碱益佳儿的高碱食品来提高身体的碱度，对胎宝宝的健康也是比较有好处的~