宝宝补脑的重要阶段分析，儿童大脑增强记忆要吃什么

时间：2023-06-15 来源：网友分享

人体的发展离不开营养。有了充足的营养，人们就能茁壮成长，尤其是儿童。母亲应该学会平衡孩子的膳食。不同的食物含有不同的成分，父母应根据宝宝的需要进行补充。

宝宝补脑的重要阶段

　　第一个阶段：

　　从怀孕到婴儿出生。这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。

　　第二个阶段：

　　宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟，3～4岁神经髓鞘化基本完成。

儿童大脑增强记忆要吃什么

　　1、鱼肉

　　鱼类含有丰富的营养物质、DHA和不饱和脂肪酸，可以使儿童的记忆力更好。经常吃鱼还可以促进他们的身体发育。

　　2、核桃

　　核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、钾、维生素等。它们可以补充人体的营养需求，促进大脑发育，对大脑健康起到一定的作用。

　　3、蓝莓

　　蓝莓还有健脑的作用，因为它富含花青素、微量元素、维生素C和维生素E，还含有一种叫黄酮的物质，能增强记忆力，消除眼睛疲劳。

　　4、牛奶

　　牛奶是一种营养丰富的饮料，可以补充人体所需的各种营养物质。它含有蛋白质、钙和氨基酸，是大脑所必需的。牛奶中的物质容易被吸收，是人脑不可缺少的重要物质。

　　5、鸡蛋

　　鸡蛋是一种营养丰富的天然食品，富含蛋白质和人体所需的多种氨基酸。此外，蛋黄中含有卵磷脂，是一系列丰富的钙、磷、铁和维生素，对大脑有完美的作用，有助于记忆。

　　6、花生酱