月子药膳食谱大全,月子煲汤药材搭配一览表

　　孕妇产后急需快速修复身体机能，其中选用药膳食谱就是很不错的选择，通常来说，产后补身体也应当分为几个阶段，第一阶段应该以生新血、化积血为核心，第二阶段则应该侧重于健脾养胃、滋补养生，第三、四个阶段则应该重视补气生血，下面就具体来看看月子药膳食谱大全吧。

　　第1阶段：生新血化积血

　　产后第1周

　　代表中医药方：化生寺汤(传青主女科)

　　原料：通常方为羌活、炮姜、吴萸、甜杏仁、生甘草，不一样的中医学极有可能另有调节。

　　运用生化汤的目的，原是为成功消除产后产后恶露、调节子宫收缩、防止产褥期感染等。周彦均说明，自然产者产后3天，或服完药品子宫收缩剂可慢慢泡服，每日一剂，约服5~7剂，一般至产后产后恶露呈淡灰黄有点儿粉红色就可以。小产者则视身体素质及情况管理决策是否泡服。针对人工流产及剖腹产者，因医师全是会消除子宫內部，不易有多余组织残留，如无特殊情况，可以 充分考虑不服。

　　许多消费者觉得所有坐月子期限内都必须泡服生化汤，乃为有误极其。生化汤既是为消除产后产后恶露而用，做到目标后就应停止，太多运用不仅没有好处，反而很容易产生产后产后恶露一点一滴绵绵不绝的病发症，还请放多小心。

　　生化汤通常方包括羌活、炮姜、吴萸、甜杏仁、生甘草，不一样的中医学极有可能会发生本身的方子，可是均以活血化瘀、消除产后产后恶露为重要方向，而在吃药时也会根据孕妈妈身体素质作变化 。仿佛药方中之羌活、炮姜比较温燥，寒湿体质需求量极有可能要越来越少一些，或加重具活血化瘀清热利湿功效的益母草颗粒；相反地，妈咪若为虚寒体质，子宫收缩较差，则极有可能加重炮姜的量。

　　第2阶段：健脾开胃收涩、益肾健骨筋、补气补血

　　产后第2周

　　代表中医药方：补中益气汤、参苓白术丸

　　饮食疗法：麻油鸡适度

　　产后第二周通常偏重于健脾开胃收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功效顾好，过后饮食调理才有方式消化；二来为加速消除身体多余的水分，再再加上健脾开胃的方子此外兼具补气补血的预期效果，正好该阶段孕妈妈运用。针对八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周运用是可以的，只是产后产后恶露还未退净或身体素质躁热都用了极有可能会产生副作用，因而建议已非第三周再慢慢。

　　饮食疗法方面，产后偏虚，饮食调理有其必不可少，但一样不适宜过多躁热，妈咪产后第二周若伤口早就成功治愈，可摄取适度麻油鸡。剖腹产者因伤口复原時间较长，为免伤口发炎，特色美食中应禁止用酒。

　　第3.4阶段：补气补血

　　产后第3.4周

　　代表中医药方1：八珍汤

　　原料：四物(羌活、吴萸、白芍、熟地)十四君

　　(当参、伏苓、白术茯苓、白茅根)

　　代表中医药方2：十全大补汤

　　原料：四物 四君 黄耆、桂皮粉

　　产后第三周慢慢，由于躁热身体素质早就褪掉，应偏重于填补生产后的耗损，故可根据自己身体素质，运用比较温燥的药物滋补养生气血。该阶段饮食调理一般多以八珍汤、十全大补汤搭配不一样食材运用。

　　该阶段药方的使用仍需考虑到妈咪身体素质、一些状况。食材搭配方面，普遍之食材如牛肉、羊肉、牛羊肉特性温；而猪肉、鱼、鸡内特点近寒，均含有多种多样蛋清，有益于产后活力修补，促进乳汁分泌，妈咪可依自己喜好、身体素质作搭配。例如气血亏虚、平时很容易头晕目眩疲倦者，可选用八珍汤加杜仲、桂枝，及牛羊肉或牛肉炖补；寒湿体质可改以四物汤做十以内加减法，倘若腰酸背疼很厉害可以用桑寄生、杜仲等。

　　产后壮阳补肾健骨筋：杜仲

　　妈咪产后一定会有不一样程度的腰酸背疼，而杜仲因具有壮阳补肾、健骨筋之良效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。杜仲特点较温，产后第三天就可以慢慢运用至坐月子结束，而且无须害怕和其他药方相违。单独运用或加上菜品上都是有很好的预期效果！周彦均说明，杜仲以牢固、剥掉有丝者为良品，广泛操作方法包括：

　　1、以杜仲2钱煮3碗水或3两煮1500cc，能作茶喝或做为汤底。

　　2、马上买杜仲粉，一天两匙，或沾猪排骨、羊腰子服食。

　　3、杜仲加猪排骨或羊腰子、牛肝菌熬汤服食。

　　第4阶段：月子结束

　　产后第5周

　　坐月子一般以一个月为规范，进到第五周之后，妈咪就可以修补味淡、一切正常饮食搭配，或者降低饮食调理的頻率，而有退奶需求者，则有技术专业汤即可存储。

　　因为怀孕生产的关系，子宫血液循环系统会比较灵便，妈咪在所有月子期限内如能好好调养，一般原本有的一些女性妇科病和原发性月经痛疼、生理期不顺心，也是有手脚冰冷的情况全是会改善许多，妈咪可别轻忽坐月子的重要性喔！