产后喝红糖能补血吗，远远达不到要求

时间：2023-06-15 来源：网友分享

　　在中国陈旧观念上，女士生完宝宝的第一个月里面，红糖水也有生鸡蛋是十分关键的饮食搭配。许多人觉得，红糖是补血的“佳品”。权威专家觉得，红糖的确带有一定量的铁，可是生完宝宝的第一个月内补血并无法彻底靠红糖，由于红糖中的铁元素量很低，不可以达到月子期的女士补血要求。

　　图小妹前不久刚生下宝宝，公婆和母亲都觉得红糖最合适此刻吃完，补血实际效果非常好，新妈妈们规定张每日必须喝好几回红糖水，打水煮荷包蛋也牢记放红糖。但是，当宝宝满月了，新妈妈却一点也开心不起來。原先本应降低或消退的产后恶露反倒增加了。新妈妈的面色都不比生孩子前白里透红，并且一直觉得疲倦，四肢无力。丈夫带新妈妈到医院体检，发觉新妈妈缺铁性贫血很厉害。生宝宝是选择顺产，失血过多也很少，生完宝宝的第一个月内吃得勤，食量大，怎么会缺铁性贫血呢?医生询问了新妈妈的情形后，告知新妈妈，新妈妈的缺铁性贫血很有可能跟过多服用红糖相关。红糖是补血的，为什么会造成缺铁性贫血?

　　针对红糖的应用，权威专家觉得要从下列2个层面来探讨：第一，从中医学的想法而言，红糖温性，有养血活血化瘀的功效。因为新妈妈们生产制造时失血过多无可避免，因而生完孩子适当喝些红糖水有一定的养生保健的功效。不仅可以补血，也有有利排尿、推动产后恶露排出来、孑宫修复等作用。但假如服用红糖过多，会使孑宫肠蠕动、收拢提高，不利创口的修补，尤其是非常容易造成顽强产后恶露增加，导致失血过多，进而造成缺铁性贫血。新妈妈们服用红糖不必频繁过多，每日尽量不要超出20克，一般服用時间以7～10天为宜，之后则应多吃营养丰富、各种各样。

　　此外，提议新妈妈们不必只服用某一种补血用具，还需要吃一些大枣、冬瓜、红提和黑木耳等均有一定的补血作用。第二，红糖的营养成分并不全方位，并且比红糖有营养价值的事物有很多。如今的食材多元化、丰富化，红糖早已并不是新妈妈们在生完宝宝的第一个月内期内非吃不可的饮食搭配。假如让新妈妈们在生完宝宝的第一个月内的情况下，有意猛吃特吃红糖，乃至喝两到三斤，进而造成新妈妈们太多地摄取发热量。假如新妈妈们想要喝清甜味的粥类或是汤菜，加上一些红糖是可以的。

　　汇总：生完宝宝的第一个月内补血并无法彻底靠红糖，由于红糖中的铁元素量很低，不可以达到月子期的女士补血要求。新妈妈们服用红糖不必频繁过多，每日尽量不要超出20克，一般服用時间以7～10天为宜，之后则应多吃营养丰富、各种各样。

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