石景山月子中心科普产后多久可以吃补品？

时间：2023-06-12 来源：网友分享

石景山月子中心科普产后多久可以吃补品？

老一辈的人认为，产后要大补才能恢复得快。为了分娩后可以快速恢复体力，不少妈妈会服用一些人参、阿胶、鹿茸等补品，而新妈妈产后是不能立即服用补品，因为分娩后的身体非常虚弱，清淡有营养的食物才是产妇真正需要的。那产后能不能吃补品，多久吃补品比较好呢？

一、产后能不能吃补品？

补品要因人而异，适当的吃些补品对健康有好处，但是如果补得不当就会伤害身体。如桂圆，性热不补，并不适合刚刚分娩新妈妈食用，不利于产后瘀血的排出，会影响产后身体的恢复。所以，在食用补品之前，一定要提前咨询医生，在医生的指导下再决定补什么，怎么补。

那产后是不是不能吃补品呢？补品的食用时间建议延长至产后3周左右。

由于新妈妈产后雌激素会快速下降，加上大量失血会影响胃肠的蠕动，如果产后大吃大喝的话，有些新妈妈会因为吃的过于营养而发胖。还有些妈妈会出现虚不受补的情况，不断的腹泻，变得更瘦。所以，产后第一周好饿第二周不要忙于进补。

到了产后第三周后，新妈妈的伤口已经愈合，恶露也差不多排完，子宫内膜也在复原，这时候吃点补品不但可以补养身体，还可以增强产后身体的免疫力。

二、产后吃补品的注意事项

1、产后妈妈身体比较虚弱，补是一定要补的，但是要注意补什么得依个人体质而定。并不让新妈妈每餐大鱼大肉，而是要合理安排膳食，建议产后少食多餐，尽量不要挑食。

2、不能立即服用人参。老一辈的人认为，月子里吃点人参，有利于新妈妈身体恢复。但产妇过早服用人参，会出现失眠、烦躁、心神不宁的症状，反而会影响身体的恢复。

3、不能大量喝汤。为了让宝宝能有足够的口粮，不少妈妈产后便会喝好多的汤汤水水，各种鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤喝个不完，其实新生宝宝的胃容量比较小，吃的奶水也少，所以新妈妈不需要喝那么多催乳汤。如果奶水分泌过多，堵塞了乳腺管还会引起急性乳腺炎。

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