产后生活有哪些改变 宝妈如何应对产后生活

有了孩子，家庭生活必然会发生变化。这些变化可能使妈妈没有隐私，没有安静的时刻，甚至精神紧张，有做很多事情需要去完成。为了应对这些差异，孕妈可以提前收集育儿信息，这样就可以平静地面对这些问题。下面妈妈好孕网的小编为大家分享如何面对产后的改变，进而更好的从容生活。

产后宝妈生活发生了什么变化？

1、失去个人隐私

如果你正在哺育母乳阶段，在公共场合哺乳就是会被人观看，即使你做好了防护措施。等到宝宝大了之后，不论你在换衣服、洗澡还是上厕所，孩子就是喜欢跟着你，不想离开你。

2、缺乏安静时刻

如果你的孩子还是婴儿，你会有哺乳、换尿布和缺乏睡眠的问题。如果你的孩子正在学走，你需要随时防止他摔倒。随着幼儿成长，你需要面临他的脾气暴躁和接二连三的问题。

分娩后

生产后家庭生活一定会改变。

3、无法观看电影

你上一次看电影是什么时候？一定是在生产之前吧！试着带孩子去看电影是徒劳无功的，因为带着小孩要安静坐完120分钟非常困难。

延伸阅读：育儿新生活爸妈将面临哪些改变？

4、一次做一件事

女性拥有做多项任务的基因，成为妈妈更会逼出她们的潜在能力。所以如果妈妈想要一次做一件事，感受集中和放松，但那些五花八门的家务是不会放过妈妈的。

5、审美意识改变

你应该会发现家里的摆设不再是优雅、具有文化气息的模样，取而代之的是玩具、护栏、防撞护条等育婴用品，以及被涂鸦的沙发和充满毛球的地毯。

6、情绪容易紧张

对妈妈来说，和宝宝有关的一切可能都会让你非常紧张，不论是尿布疹还是蚊子叮咬，这些都会让你莫名的紧张和恐慌。

产后抑郁的原因

缺乏社会支持

孩子降生后，很多家庭的注意力会全都放在孩子身上，好像孩子就是宇宙的中心，却忽略了这时候最应该被关心的妈妈们，这时她们可能还没有适应母亲的角色，还对自己能不能成为一个好母亲充满了担忧，分娩后的伤口还清晰可见。

人生轨迹被改变

在和产后抑郁的妈妈们聊天时，她们列举了一些产后难以接受的改变，这也是导致他们抑郁情绪的重要原因：

身材走样

疤痕伴随终生

突然减少的社交

原来的追求和梦想需要被暂缓

属于自己的时间被压榨的所剩无几

一个新生命的到来伴随着无限的喜悦，却也伴随着无尽的痛苦，可能这也是产后抑郁的母亲对孩子又爱又恨的原因之一吧。

丧失自我

我们都赞颂着母爱是世界上最伟大、最无私、最具牺牲的爱，妈妈也理所当然的觉得自己应该这么做，但偶尔，在对孩子倾注爱的同时，也许也应该想想自己的感受，除了和孩子的相处之外，偶尔也该有时间，和自己相处。

新手妈妈如何应对新生活

1、请求别人帮助

刚生产完的妳需要休养和复原，妳没办法在这种情况下独自照顾宝宝。因此，寻求别人的协助，伴侣、家人、朋友都好。

2、舒适宝宝衣物

购买一些可爱、舒适的宝宝衣物。让宝宝穿着舒适的衣物，这样妳可以省去安抚宝宝因为不舒服而哭闹，妳也多了一些时间休息。

3、让宝宝多睡觉

虽然妳可能会担心宝宝一直睡觉没有进食会飢饿，或是缺乏营养，但是不要担心，该用餐时宝宝还是会自己清醒。宝宝睡觉时就让他尽量睡，这是他发展体内系统的时刻。

4、谨防魔鬼时刻

尽管妳觉得自己的宝宝非常可爱，但不要忘了，他也会有魔鬼的时刻。不断哭闹、不睡觉，这些都是妳可能会面对的情况。

5、安排事情次序

妳有太多的事情要做，哺育母乳、帮宝宝沐浴、换尿布、进食、休息，还要很多妳个人的事情要做，因此，留意先后缓急，不要让自己慌了手脚。

6、尽量善待自己

对于新手妈妈来说，妳可能会有很多地方做得不太完善，象是搞不清楚宝宝为什么而哭，或是不知道怎么舒缓胀奶，这些都是正常的，对自己好一点，不要苛责自己。

7、维持生活质量

因为为了照顾宝宝搞得自己没有生活质量，有些妳原本喜爱的事情，还是可以继续维持。象是看书、逛市场，但要注意别让自己太过劳累。

8、凡事终会过去

不管妳照顾宝宝是开心还是不开心，这些片刻都会成为回忆。宝宝的成长只有一次，因此妳应该要好好享受妳和宝宝相处的时间。

9、睡饱不是梦想

虽然现在的妳可能几个钟头就要起床一次，但是随着宝宝成长，他会慢慢有固定的睡眠时间，夜间也不会再起来喝奶，到时候妳就可以放心地睡觉。

温馨小贴士

有了孩子，家庭生活必然会发生变化。这些变化可能使妈妈没有隐私，没有安静的时刻，甚至精神紧张，有做很多事情需要去完成。为了应对这些差异，孕妈可以提前收集育儿信息，这样就可以平静地面对这些问题。下面妈妈好孕网的小编为大家分享如何面对产后的改变，进而更好的从容生活。