坐月子可以吃什么零食坐月子可以吃巧克力吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

通常产妇在坐月子期间是要非常注意饮食的，而大多数的人都是非常贪吃的，所以坐月子期间的宝妈也是想吃点零食的，因此我们便来了解一下坐月子可以吃什么零食？坐月子可以吃巧克力吗？

坐月子可以吃什么零食

可以吃水果、坚果之类的零食，月子期间产妇可以吃一些有营养的零食，少吃高糖、高热量、不卫生的食品，尽量不要吃过于生冷、辛辣、带有刺激性的食物，坐月子可以吃的零食有很多，紫薯糕点，红枣、桂圆，苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等。在饮食方面应该注意选择，尽量多吃水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等，能够及时补充体内所需的维生素和微量元素，对于身体也是有一定好处的。零食最好在两餐之间吃，并且不要吃的太多，以免影响正餐的摄入

坐月子可以吃巧克力吗

产妇是可以适量吃巧克力的。产妇由于消耗了很多能量和体力，所以在产后吃一些巧克力可以快速恢复体力，这种情况下，建议吃巧克力。但是不能多吃，每天如果当饭吃，这样肯定是有影响的。一方面，巧克力含热量高，很容易长胖；另一方面，吃多了巧克力以后，容易产生饱腹感，就不再想吃其他的食物了，所以容易导致营养不全面，营养也不均衡，这样的情况下是会对身体的恢复造成影响的。故产妇可以适量的吃一些巧克力，特别是刚生产完，但是不建议多吃。坐月子应少吃巧克力，由于巧克力的脂肪含量偏高，产妇坐月子期间吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，影响产妇和婴儿的身体健康。还要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。

坐月子可以吃杨梅吗

坐月子期间可以吃杨梅。很多妈妈在做月子期间，都会考虑到吃这个食物对自己的身体有没有什么影响，对宝宝有没有什么影响。但是在坐月子期间杨梅是可以吃的，杨梅的性质是温和的，对妈妈的身体没有什么影响。在坐月子期间只要不要吃太凉的食物就可以了，但是杨梅味道比较酸，会对宝妈的胃有刺激作用，而且对牙龈也很不好，所以说要少吃，不然就会导致吃不下去饭，以及胃不舒服胃酸分泌过多。妈妈在坐月子期间一定要注意自己的饮食，不然容易留下月子病，而且对宝宝也没有什么好处。会导致宝宝腹泻，因此在坐月子期间不可以吃凉的食物，比如说梨子，雪糕，西瓜，甜瓜，黄瓜等。一些刺激性的食物也要少吃，比如说麻辣烫火锅。月子期间的饮食要清淡，多吃一些以肉汤为主的食物温性滋补还可以下奶，比如说牛肉汤，鱼肉汤，鸽子汤，鸡汤等。

坐月子可以吹风扇

夏季坐月子期间是可以吹风扇的，但不建议风扇对着产妇吹。因为产妇在月子期间，身体处于气血亏损状态，受风受寒时寒邪容易入侵体内，引起月子病。所以，夏季期间，如果室内温度过高，会加重产妇出汗的症状，长时间的出汗不利于产妇的身体康复，还可以出现中暑的症状。所以夏季产妇可以吹风扇，使室内温度保持在25度到28度之间。如果天气炎热，吹风扇还不能够降低温度可以打开空调，可以快速降温。但是空调也不能对着产妇吹，这样不利于利于身体健康，而且还要打开门窗，保持空气的流通。可以有效的降低室内的温度，还可以减少空气中的细菌含量，避免传染性疾病的发生。

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