天天喝催奶汤为什么奶水还是少产后天天喝催奶汤好吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

一直有喝催奶汤下奶的方法，其实这种做法比较片面，而且效果甚微，有些产妇天天喝催奶汤反而并未奶水增多，还出现乳腺炎的问题，那么，天天喝催奶汤为什么奶水还是少呢？接下来妈妈好孕网小编就来说一说。

催奶汤的主要作用就是帮助新妈妈补给营养，帮助身体恢复，为泌乳打好基础。所以，催奶汤的催奶效果，因人而异。

对于很多新妈妈来过，催奶汤太过于油腻，不仅不能帮助泌乳，反而可能导致乳腺堵塞，影响乳汁分泌。这也就是为啥有的新妈妈，催奶汤喝了不少，但奶却越来越少的原因。

妈妈奶量多少，其实取决于宝宝吮吸的多少。宝宝的吮吸就是这个世界上最有效的催奶神器，它能刺激妈妈的下丘脑分泌泌乳素，然后妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌乳汁，为宝宝生产口粮。

这也就是为啥在产后，医护人员会提倡“早开奶早吮吸早接触”的原因了。越早让宝宝吸妈妈的乳房，越有利于妈妈乳汁的分泌，吮吸的频率越高，乳汁分泌也就越旺盛。

并不是所有宝妈都能通过喝下奶汤成功泌乳，给宝宝提供足够的口粮，更多的宝妈在每天三碗下奶汤的大补之下，奶水依然不够宝宝吃，甚至不仅没作用，反而起到反作用，奶水更加不够吃。

实际上，这些民间流传的下奶汤有利于泌乳这种说法，并没有科学依据，而过度食用下奶汤的副作用，则是无疑的。

其实从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起新妈妈乳腺炎，反而影响正常哺乳了。

1.早吸吮、勤吸吮、多吸吮：通过有效吸吮，促进妈妈体内泌乳素的产生，对乳汁的生成起到有效地作用，并且注意夜间的吸吮，夜间泌乳素的分泌量时白天的五倍。

2.母婴同室：妈妈和宝宝24小时在一起，有利于亲子关系的建立，有利于母爱的传递，同样也会增加吸吮次数，对射乳反射的建立有促进作用。

3.按需哺乳：妈妈对宝宝的喂哺，不受时间的限制，按照宝宝的实际需求，什么时候饿，什么时候喂。

4.合理均衡的膳食：哺乳妈妈必须做到合理营养、均衡膳食、适量多餐、卫生安全的营养原则。最好是按照热卡或食物量的合理计算，注意食物的合理搭配，妈妈每日的膳食关系到母乳的质量适当进补催乳食物：如鲫鱼汤、鸡汤、猪肝粥、鱼粥、鸡蛋汤、丝瓜汤等，当然主食的摄入一定要足够。

5.树立母乳喂养信心，保持心情愉悦：母亲要注意角色的转化，自觉接纳自己的孩子，坚定要用自己的乳汁哺喂宝宝的决心，学会与家人的沟通与交流，家庭中每个成员要给予最大的支持，创造舒适愉悦的生活环境，让产妇时刻保持一种幸福感。

6.佩戴棉质胸罩：乳房在化纤文胸内做圆周运动时极易产生的茧丝状物，导致乳腺管的堵塞，会造成乳汁淤积、吸吮不畅，母乳喂养不成功。

7.避免过多脂肪的摄入：产后最初饮食以清淡易消化为主，5-7天后再逐渐增加适量脂类食物，以免造成乳汁内脂肪含量过高而导致宝宝消化不良。

8.进行适当的乳房按摩：按照乳房的解剖结构，从下至上、从外至内以次按摩乳腺以及有效刺激乳窦和乳头，并适当按压刺激下奶穴位，如膻中穴、鹰窗穴、肩井穴、曲池穴等对下奶有促进作用。

9.双侧乳房交替进行：由于乳房所分泌的乳汁前奶和后奶成分是不一样的，前奶含蛋白质较多、后奶含脂肪较多，建议宝宝吃奶时一侧乳房吃空，再吃另一侧，两侧乳房交替进行哺喂宝宝。

10.产妇要保持有效地睡眠时间：每日的睡眠时间保持在8-10小时，注意午休，养成和宝宝同步睡眠的好习惯，有效睡眠对产妇的自身恢复和乳汁的分泌都有好处。

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