九、焖南瓜。　　材料：老南瓜，大蒜，生抽，细盐，沙拉油。　　做法：　　1、将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉。　　2、将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀。　　3、盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火叮5分钟。(不盖会水份流失）。

在健身房既可以减脂又可以减肥，减肥不单单是体重减轻了，体脂率下去了才是最好的，那么在健身房如何正确减脂你饿，减脂和减肥有什么不同呢。

多少男生抵挡不住女生的温柔。温柔的人总给人一种如沐清风的感觉。他们往往善解人意，讲道理。十二生肖中，以下十二生肖女性最温柔，脾气最好。属羊女生肖中属于羊的女人心地善良，脾气特别好，温柔体贴，是个特别随和的人。她也很积极，热心，真诚，是一个很务实的人。她也很

x　　2020女生中长梨花头发型图片,不长不短的头发是不是很让你烦恼，不知道怎样去打理。中长发打造成什么样子才是好看的发型呢？下面小编就个你推荐几款中长发梨花头发型，让你在这季成为大众的焦点。2020女生中长梨花头发型图片梨花头造型承载着浓郁的优雅浪漫气息，整齐的平

维E乳的功效与作用维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、促进血液循环等多种功效。因此，维E乳被广泛用于美容领域，被誉为“美肌神器”。下面将从几个方面详细介绍维E乳的功效与作用。1. 抗氧化作用维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以中和自由基对皮肤造成的

年养生——顺应四季的三个规律人有万物之灵的尊称，但人也时时刻刻都在受大自然的影响。宇宙荣国阴阳运动，形成司机变化，从而影响万物，也影响着人。所以养生的原则当然要顺应天时气候的变化，四季养生就是顺时养生的精髓。我们了解了在一天当中怎样养生的方法，那么一年当中

每当宝宝身体有什么不舒服的时候，宝爸宝妈那叫一个揪心，宝宝发烧的时候，很多家长不愿意轻易给孩子用药，想用物理的手法给孩子退烧，众所周知，适当的用酒精擦拭身体可以起到一个给身体降温的效果，那么皮肤稚嫩的宝宝能否用这一办法降温呢。

蒲公英我们在田野之上到处都能看到，大家可能没想到的是蒲公英也可以用来泡水喝，如果再搭配上其它一起泡，效果更好哦！

一、B族维生素的重要性B族维生素是一类水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸、泛酸、维生素B6（吡哆醇）、叶酸、维生素B12（氰钴胺）等。它们在人体内发挥着重要的营养作用，参与多种代谢过程和能量产生。首先，B族维生素有助于食物转化为能量。它

卸妆是我们平时生活中化妆后必备的一个重要步骤，卸妆产品的选择就相当重要，现在市面上的卸妆产品种类非常多，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍卸妆产品排行榜十强，卸妆湿巾怎么用？

怀孕后孕妈妈在口味上和饮食注意上发生了一些变化，有的人怀孕后胃口大增，有的人怀孕后则没什么食欲。这是准妈妈们在孕期饮食方面应注意哪些问题？ ...怀孕后孕妈妈在口味上和饮食注意上发生了一些变化，有的人怀孕后胃口大增，有的人怀孕后则没什么食欲。这是准妈妈们在孕期

　　每一种运动都有它自身的规律，只要我们能找到它的规律，那么，健身运动就会事半功倍，下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。　　●运动前预热　　每次运动前需要有个热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运