宝宝缺锌是怎么回事 宝宝缺锌的危害

锌是人体的不可或缺的重要营养元素。那么对于宝宝的成长来说更很重要的。那么宝宝缺锌到底是怎么引起的呢?宝宝缺锌该怎么办呢。下面小编就来和大家说一说。

宝宝缺锌有哪些表现

1、出汗多：上面也有提到，夏天的天气炎热，气温很高，宝宝出汗多，而这些汗液在流出的同时，也会带走宝宝体内的锌元素。

2、不爱吃饭：在夏天，连大人都会患有厌食症，更何况是宝宝呢?炎热的夏天，人们食欲不振，大人还能理性控制，而宝宝就只能是吃多少吐多少了。不吃东西，就无法满足锌元素的摄入，致使体内锌元素降低。

3、长期腹泻：如果宝宝长期拉肚子，容易造成锌吸收减少，且肠道锌丢失增加，从而导致体内锌缺乏。长期腹泻会造成肠道黏膜受损，缺锌导致其恢复缓慢，从而使免疫功能低下，使腹泻反反复复发作。如果有这种情况，可酌情考虑补充锌。

4、免疫力低下：夏季宝宝易患有消化道疾病，其中腹泻是最为多见的。腹泻会造成体内锌元素的丢失，而消化功能紊乱会妨碍锌的吸收。由此一来，体内锌元素的含量就少之又少了。

5、孕期缺锌：当宝宝还在腹中时，营养全靠在妈妈身上吸收，如果在怀孕期间，妈妈没有及时补充锌的摄入，那么宝宝在一开始就没有吸收到足够的锌。

6、挑食：挑食是很不好、又是很多宝宝的毛病，挑食会让营养出现偏差，身体所需元素的摄入不均衡，而宝宝挑食的习惯，也会影响到锌的摄入，因此素食主义者比较容易缺锌;另外6个月后宝宝长期以米粉、白稀饭、蔬菜为主，如果不及时添加蛋类、肉类等，就会导致锌的摄入不足，一般1岁后更多见。

7、不吃肉：我们都知道肉类食物中锌的含量要比蔬菜类多，而有些宝宝又不爱吃肉，这也造成了宝宝缺锌。另外，谷物经过不同程序的加工，锌含量也会造成损耗，这也是锌摄入少的原因。

8、没有母乳：有些妈妈在生下宝宝后仍然没有奶，没有办法，只能以牛乳来代替。尽管牛乳和母乳的含锌量相似，但牛乳中的锌吸收率远低于母乳，因此牛乳喂养的宝宝容易缺锌。

宝宝缺锌怎么办

宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育，缺锌的宝宝体弱多病，而且偏食多动，常常让家长苦恼不已。其实，补锌的方法非常多，家长们只需要及时给宝宝补充，以上的不良症状都能有效改善。到底宝宝缺锌怎么办?如何给宝宝补锌效果好?

1、坚持母乳喂养

想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

2、添加含锌辅食

宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

3、补锌产品

如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，不建议儿童长期服用。

4、保持饮食均衡

从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。

缺锌的危害

当然，宝宝补锌也不说越多越好的，补锌一定要适量，否则就可能引起锌中毒，危害宝宝健康。锌中毒出现恶心、呕吐。腹痛、腹泻等消化道症状。这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌，氯化锌对胃有强烈的腐蚀性，可导致胃粘膜充血、水肿、糜烂，甚至引起胃血管破裂出血。

当每日摄入的锌元素超过45毫克时，还可能会阻碍宝宝对铁、铜等二价离子的吸收，不仅引起贫血，还会使体内胆固醇、尿酸等增高，以及心肌弹性蛋白分子之间交联不全，有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危险。

另外，准妈妈也需要预防锌中毒。锌中毒可致神经元的损伤;胶质细胞的损伤;母体锌含量过高，可致胎儿神经管畸形; 过高的血锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力，使人体抵抗力下降，容易遭受致病菌侵袭。

因此，正如上文所说，选择用药剂给宝宝补锌，必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2-4个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。