宝宝不会抬头怎么训练 宝宝抬头训练方法

一般三个月左右的宝宝就要学会抬头了，及时的抬头训练让劲曲发育成型，为以后的爬行，独坐，站立行走打下基础，那么宝宝不会抬头怎么训练？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

宝宝抬头训练方法

首先我们要知道脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看这根主梁是呈S形的，具有一定的生理性弯曲。正是这些生理性弯曲，孩子在做走跑跳等动作的时候，更具有弹性，更具有保护性。但是这些弯曲并不是与生俱来的，而是随着宝宝动作的发展逐步形成的。

一般当孩子3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲- 颈曲。

6~7个月能独坐的时候，形成了胸曲;

1岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲—腰曲。

这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。因此，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。

坚抱抬头练习

竖抱法一：

(面对妈妈竖抱抬头)

家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围。

如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

这个活动主要是帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助孩子，认识自己周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。

竖抱法二：

(背对妈妈坚抱抬头)

将宝宝背部贴住母亲胸部抱：一手扶住宝宝胸部，一手托住宝宝的臀部，使宝宝面部朝前。

面前是一个广阔的空间，有很多新奇的东西引起宝宝的兴趣，使他更加主动练习抬头。如果他累了，还可以把头靠在妈妈的怀内。

横抱抬头练习

一手托住宝宝的腋下，一手抱住宝宝的臀部，让宝宝呈横着的状态，由于这样宝宝头容易向下垂，所以在宝宝一点都控制不了头的情况下一定要护好宝宝的头和脖子。

俯腹抬头练习

趴在妈妈身上练习抬头

宝宝空腹时，将宝宝放在妈妈或爸爸胸腹前，并使宝宝自然地俯在妈妈的腹部。然后，用双手放在孩子的背部按摩，逗引宝宝抬头，宝宝有时会抬头的哦。

俯卧抬头练习

妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上或者爬行垫上(要防止物品堵住鼻子，影响呼吸)，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

然后，妈妈可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳(红、绿、蓝)有响声的玩具在前面逗引，可以用：“宝宝，你喜欢的小灰灰在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

妈妈还可发慢慢地将玩具向两侧移动，吸引宝宝跟随玩具转。这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且还能增长宝宝颈部转动的灵活性。

拉双手坐起练习

注意：拉双手坐起练习，适合3个月以上的宝宝

妈妈把大拇指放入宝宝的手中，然后抓住宝宝的双手及手臂处轻轻拉起，拉起的同时要和宝宝说：“坐起来”。坐起来后，宝宝会努力的竖头，如果宝宝控制不了妈妈要注意保护宝宝的脖子。

一般4个月左右的婴儿俯卧时头已能从床上抬起45~90度。用两只胳膊支撑着，能将前胸抬离床面。

如果婴儿4个月时仍不能抬头，露妈建议要立即带宝宝去看医生。如果宝宝的中枢神经系统有异常，或末梢神经、肌肉、韧带、皮下组织有异常，都会影响运动功能的发育。

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