宝宝酸奶什么时候喝最好宝宝喝酸奶的最佳时间

时间：2023-05-05 来源：网友分享

宝宝过早饮用酸奶反而对健康不利，每天适量喝酸奶，可以提高宝宝抵抗力，调节肠胃健康，还有助于消化，那么宝宝酸奶什么时候喝最好？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

宝宝喝酸奶的最佳时间

岁左右的宝宝就可以喝酸奶了，但是要注意以下几个问题：

1、2岁以前的宝宝主要还是要以配方奶为主，酸奶是在配方奶的基础进行补充。每天的量在150ml左右。

2、科学区别含乳饮料和酸奶：含乳饮料的蛋白质成份比较低，所以千万别把含乳饮料当成酸奶给宝宝喝。妈妈在为宝宝选购酸奶时要注意选择看一下包装，一般来讲含乳饮料当中的蛋白质的含量大于1%;而酸奶通常大于3%，中间的差别是很大的，妈妈们一定要看清楚。另外酸奶的包装是小盒包装，并且需要冷藏，妈妈们选购时也要注意。

饭后喝有利于营养吸收

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。因为这个时间段胃部PH值比较高，能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。

晚上喝补钙效果更好

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。