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维生素H的作用与来源维生素H，也被称为生物素或者辅酶R，是一种水溶性维生素。它在人体内参与多种重要的代谢过程，对于皮肤健康和美白有着一定的影响。维生素H可以促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，并且参与了氨基酸和核苷酸等重要物质的合成。人体无法自行合成维生素

　　饮食减肥一直深受胖友追捧，享受美味又可瘦身，何乐而不为呢？可是胖子们要疑问了，到底吃什么才有效减肥呢？今天我们就为大家讲解吃什么最有效减肥。吃什么最有效减肥　　1、苹果　　减肥指数：★★★★　　热捧理由：吃苹果既能帮助消化，还能减肥。苹果中含有的丰富可

文 | 老巫生活中，任何事物都会有两面性，人也是一样，有的女人温柔体贴，万事都以迎合他人为主，而有的女人个性刚烈，霸道强势，从来不会因为自身的性别而减低姿态，让人心生畏惧。那么，哪些星座女是这样的呢？本文配图均源网络，图文均无关处女女处女座的女生个性刚烈，喜

身体乳就是身体用的乳液，身体乳是用在身体肌肤上的，一般是不能上脸使用的，脸部肌肤比较敏感脆弱，使用身体护肤产品会给脸部肌肤造成刺激。

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卸妆的重要性大家应该都很清楚，我们平时化妆之后都要卸妆，化妆品的残留对肌肤伤害很大，不同肤质适合不同质地的卸妆产品，那么我们就来看一下卸妆排行榜，超好用卸妆产品大合集。

食材简介毛笋是指禾本科植物毛竹和其他竹子的嫩芽，去除竹子的可食用部位。主要分布在湖南，湖北，江西，浙江。竹子有很多种，毛竹就是一种.其地下茎干被称作“竹鞭”，粗大地横在地上，鞭子上有节状，节状上长出嫩芽，这就是竹笋。竹身丰满，呈宝塔状，上部尖下部圆，中部有节；笋壳表面有黄颜色的脉纹和壳毛；竹笋肉颜色为白色或浅黄色，肉质细嫩，味道鲜美。营养价值毛笋中富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜

一个人的眉形能够改变一个人的形象气质，要根据自己的长相特点来画适合自己的眉形，有时候画完眉毛给人的感觉也就变成了很凶的样子，那么怎么画眉毛不显凶？眉毛怎么画会显得柔和？

很多女生都知道做指甲不仅仅只是图上一层指甲油，在做指甲之前还有好几道工序，比如打磨我们的指甲，但是打磨指甲是非常的损害指甲的，指甲还是不要频繁做比较好的。

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章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸材料:需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。做法:1.将莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用。2.莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，