宝宝吃芒果好吗有什么好处

时间：2023-05-06 来源：网友分享

宝宝吃芒果好吗有什么好处

芒果有着丰富的营养，包含多种维生素，能有效提高视力与消化，但是专家不建议一周岁的宝宝食用芒果。那么宝宝吃芒果好吗,有什么好处？

宝宝吃芒果好处

有助改善视力：一杯的芒果片就可以提供幼儿每日维生素A建议摄入量的25%。维生素A对改善视力有很大的益处。所以，食用芒果有助于防止夜盲症、眼睛搔痒、屈光不正和眼睛干燥。
可以促进消化：芒果具有很多有益的消化酶，可以帮助分解蛋白质，促进幼儿顺利消化。此外，食用芒果还可以舒缓幼儿胃部，防止胃酸和消化紊乱的风险。它的纤维还可以预防便祕。
可提高记忆力：芒果是谷胺酸胺的良好来源。谷胺酸胺可以提高幼儿大脑的功能，提高他的记忆力。因此，食用芒果可以确保孩子谷胺酸胺有适当的水平。
促进皮肤健康：食用芒果有助于保持幼儿的皮肤健康、柔软、有光泽。将芒果果肉放置在幼儿的皮肤上10分钟，可以帮助疏通堵塞毛孔，减少瑕疵。
可以预防癌症：芒果含有丰富的果胶，这是一种可溶性的膳食纤维，有助于减少幼儿发展胃肠道癌症的风险，所以芒果可以防癌。
可以治疗贫血：芒果的铁含量很高，可以治疗幼儿贫血。食用适当的芒果数量可以提高幼儿红血球的数量，防止贫血的不利影响。
促进体重增加：适量的摄入芒果是有效增加幼儿体重最简单的方式之一。150克的芒果就可以提供幼儿86卡路里的热量，这让他的身体很容易吸收，并提高体重。

宝宝吃芒果方式

直接切片食用：芒果可以直接食用。只要将果皮剥开，切片即可食用。注意芒果中间有果核，所以要从两侧比较好切开。
打成冰沙饮用：冰沙是幼儿都很喜爱的食物，尤其是水果冰沙。将芒果混合一点冰块和牛奶，倒入冰沙机中，再加入2匙的蜂蜜打碎，即可饮用。
冰凉芒果沙拉：芒果也可以製成沙拉食用。加入一些苹果、香瓜和莴苣，淋上一点自製的芒果酱或是百香果酱，孩子一定会喜欢这道沙拉的。

宝宝可以吃芒果吗

宝宝能吃芒果，芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。但对芒果过敏的婴幼儿慎吃。
芒果是很多孩子都喜欢的水果，它可以改善视力、促进消化，还可以提高大脑功能和记忆力，属于不可多得的美味水果。

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