十三个月宝宝吃什么辅食好 13个月宝宝辅食大全

时间：2023-05-05 来源：网友分享

十三个月的宝宝基本上可以正常饮食了，肉类，鸡蛋，蔬菜，水果等，注意荤素搭配，营养均衡即可，可以选择制作的辅食非常多，那么十三个月宝宝吃什么辅食好？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

十三个月的宝宝，基本上可以正常饮食了，鸡肉、猪肉、青菜、水果、面条等等都可以吃了。

可以适当的吃些米粥或者是面条，进行营养方面的搭配，适当的吃一些蛋类，还可以喝一些菜粥，肉粥，当然要熬的烂一些，否则会影响宝宝消化。

但一定要注意荤素搭配、营养均衡、少吃多餐，多吃蔬菜和水果，千万不要让宝宝养成偏食挑食的习惯。

1、肉末青菜粥

1、)将米淘洗干净放入锅内加水，旺火烧开后，转微火熬成粥。

2、) 绿叶蔬菜切碎，少许油倒入锅内，下入肉末炒散后再放入青菜炒几下，然后放入粥里共同熬煮，加少许精盐调味即可。

注意：熬粥不要放碱，以免破坏营养，粥要熬至稠粘，肉末要煸炒一下再与粥同熬。

2、疙瘩汤

用料:面粉、鸡蛋、蕃茄、青菜、食盐

1、)蕃茄、青菜切碎、鸡蛋打散、面粉加少量冷水拌成麦粒大小的面疙瘩备用

2、)锅烧热后加少许油，倒入切碎的蕃茄，炒至软烂后加适量水

3、)水开后把搅拌好的面疙瘩慢慢倒入锅中，一边倒一边搅，否则容易粘连。

4、)煮沸后加入打散的鸡蛋以及切碎的青菜，再次煮沸后加入少许食盐调味即可。

注意:可根椐宝宝口味加入香菇、萝卜、鸡丁、虾仁、肉末等食材，也可用骨头汤、鸡汤、鱼汤等来代替清水。

3、黄瓜韭菜鸡蛋饼

用料:黄瓜、韭菜、鸡蛋、面粉、食盐

1、)黄瓜洗净去皮切丝，加入适量面粉搅拌均匀

2、)韭菜洗浄切碎，倒入面糊中再打入一个鸡蛋、少许盐，全部搅拌均匀

3、)锅烧热倒入少量油抹匀，倒入面糊并转动锅子摊平

4、)小火煎至表面凝固时翻面，翻几次至表面微微金黄色就可以了

注意:黄瓜里水分充足，可以不用额外加水。煎饼的时候一定要小火

宝宝13个月添加辅食禁忌

宝宝添加辅食要适量，还要选择易消化的事物，不可以过快过多的给宝宝添加辅食，以免引起宝宝的消化不良，另外给宝宝做粥类辅食时一定要熬煮的特别烂，这样才不会影响宝宝的消化系统。

适当的给宝宝吃一些燕麦粥之类的辅食，营养价值高，又易消化。

宝宝在发育的过程中身体比较娇弱，所以爸爸妈妈们对于宝宝的照顾要特别精心。虽然辅食添加听起来是很简单的事，但是其实是有很多的禁忌，不适当的辅食不止不能给宝宝带来助益，

还会让宝宝的消化系统受损，所以在给宝宝添加辅食时要循序渐渐，还要注意添加的辅食种类，多多学习多多观察，妈妈们都会成长为全能母亲。

以上就是十三个月宝宝吃什么辅食好，13个月宝宝辅食大全，请大家继续关注。

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