宝宝太胖好不好怎么给太胖的宝宝减肥

时间：2023-05-05 来源：网友分享

宝宝太胖好不好怎么给太胖的宝宝减肥

很多宝妈在宝宝生下来后都会给宝宝补充各种所需，但是一旦给宝宝补的营养太多就会出现宝宝太胖的情况、不少人认为宝宝胖就是身体好长的好，过度肥胖是会导致一些疾病的。宝宝太胖好不好怎么给太胖的宝宝减肥

1、严重的肥胖会影响宝宝的呼吸，而为了给胖胖的身躯提供足够的氧气和养料，心脏也不得不负重运动，因此胖宝宝都不爱动，或者一定就呼哧呼哧的大喘气，呼吸道感染、哮喘等呼吸系统疾病也爱找胖宝宝。

2、胖宝宝体重超常，下肢负重，容易发生扁平足和膝内翻、膝外翻等各种下肢骨骼畸形。同时胖宝宝体型臃肿、行动不便，不爱活动，往往陷入不活动，容易胖，胖了更不爱活动，这样一个恶性循环中

3、胖宝宝的皮下脂肪过多，皮肤皱褶深、易出汗，若清洗不及时容易造成皮肤溃烂

怎么给太胖的宝宝减肥孩子太胖，需要爸爸妈妈控制他的饮食，就是需要给孩子少吃多餐。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚。由于食物摄入过多或代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理,生理改变。

1、减少淀粉类食物的摄入

宝宝发胖主要是由于淀粉类食物在起作用，尤其是非常容易消化吸收的粥类、糊糊类。包括面条、米饭、馒头等等这些主食，都要适量，不要过量，必要时可以减量。

2、减少其他高热量食物的摄入

奶类可以喝低脂或者脱脂奶，奶油和黄油之类的就尽量不要吃了，甜食类要控制。

3、增加优质蛋白的摄入

比如鱼肉、虾肉、牛肉等等各种瘦肉，瘦肉类可以适当多吃，不容易引起发胖，而且由于抵饿，可以让宝宝不会那么快想要进食，自动控制了摄入。

4、主食之间不要给零食

很多零食非常吸引宝宝，但是很多零食都是高热量食品，宝宝不知不觉中就会吃多，而且对什么没有什么好处。虽然不给宝宝零食不太现实，但是家长可以适当控制，不要摄入过多。

1.发育受到影响

宝宝正处于疯狂长身体的特殊时期，骨骼中有机物含量高，压力太大的话容易出现弯曲变形。宝宝太胖会增加下肢的负担，尤其对下肢关节造成损伤。

2.宝宝智力下降

肥胖宝宝脑组织中脂肪含量也会增多，容易形成“肥胖脑”。这类宝宝会变得迟钝、记忆力不好，还会由于脑部缺氧而影响精气神，导致宝宝经常犯困。

3.影响心肺功能

宝宝肥胖，心脏和肺脏需要比平时更加卖力工作，才能满足宝宝的需求，所以几乎每天都会处于疲劳的状态。一旦心肺功能供应不足，宝宝就会出现呼吸困难，甚至会影响正常生活。

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