宝宝虚寒体质怎么补 孩子的补阳方法

时间：2023-05-05 来源：网友分享

宝宝虚寒体质怎么补 孩子的补阳方法

夏天宝宝很容易缺失阳气，如果是虚寒体质，又长期待在空调房里，孩子的体质只会越来越虚，需要及时的把阳气补回来，维护身体健康，下面妈妈好孕网带来：宝宝虚寒体质怎么补 孩子的补阳方法。

宝宝虚寒体质怎么补？

第一：艾灸“关键穴位”

对于经常用手机、电脑的人来说，艾灸“印堂”穴，效果非常好。这个穴位，在督脉之上，督脉对全身阳经气血起到调节的作用，是“阳脉之海”，具有宁心安神、明目通鼻、祛风通窍的作用。

艾灸印堂穴，用手持艾条来悬灸，宁心静神艾灸15分钟后，再睁开眼睛，会感觉神清气爽，眼睛非常舒服，整个人的状态会明显变好，身体似乎注入满满的阳气。

艾灸过程，一定是温热徐徐而来，不要追求太烫，把皮肤都烫红了，就类似烤肉，就容易伤津液上火，所以一般不建议用艾灸器,悬灸的灸感比较明显，效果也好。

艾灸这个穴位，还可以祛除头部、脸部的寒湿，皮肤也会变好，对于虚寒体质的人来说，我们皮肤的很多暗沉，都是寒湿在脸色的呈现。

艾灸印堂之后，再艾灸八髎穴20分钟左右，可以增强给身体补阳气的效果，把下焦寒湿浊气排出，给下焦补足能量，增强升发阳气的力量。它被称为妇科要穴。

艾灸这个穴位，你会感觉内心很踏实，有一种拥抱爱的欢喜之感，我想这就是艾灸给我们带来“阳”的能量。

第二：艾叶泡脚

如果你一天大多数时间都呆在空调房里，又是虚寒体质，晚上可以花一点时间用艾叶泡脚，让身体微微发热，有点汗即可。

周末可以在早上泡一会脚后，按摩下脚底，可以给身体补阳气，祛寒湿，因为艾叶可以温阳通十二经络、走三阴，理气血，逐寒湿，被称为纯阳之草。

第三步：多走路

体质偏虚的人，不适合做剧烈的运动，每天多走路是非常好的养阳方式，因为我们脚底有一个涌泉穴，是肾经的起点，肾为生命之本，是阳气升发之处。

每天下班后，或者饭后去散散步，日积月累也是补阳气的非常好的方式。

如果阳光正好，就可以让背部晒着阳光，缓慢行走，让阳光给背部的督脉、膀胱经满满的阳气能量。

艾灸、泡脚、走路，让我们回归内心，好好与自己相处，当我们与自己和谐时，世界的一切都会变得很顺利。

很多时候不顺利，感觉生活一地鸡毛，是因为我们身体里的阴寒之气太重了，内心里生了太多的杂草了，该静下来拔掉杂草，把阳气补足。

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