宝宝吃益生菌是饭前吃还是饭后吃好宝宝吃益生菌有什么好处

时间：2023-05-05 来源：网友分享

宝宝的身体健康是最父母最关心的事情。益生菌是很多妈妈都会选择给宝宝吃的，益生菌对孩子的身日健康有好处。那么宝宝吃益生菌是饭前吃还是饭后吃好宝宝吃益生菌有什么好处?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

正常人肠道有三种细菌：有益菌(益生菌)、有害菌和条件致病菌，健康人的肠道里这些细菌按一定比例存在，保持动态平衡。

其中益生菌是一种活的、有益肠道健康的微生物。它是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯了。

只要愿意，想什么时候吃就什么时候吃，吃与不吃，都区别不大

给宝宝吃益生菌真的有用吗

通常市场出售的益生菌产品，不一定真的含有益生菌，所以吃了没用，或者说即使有，也不一定能达到宣传的功效。

最早提出吃益生菌益的，是俄国微生物学家梅奇尼科夫，认为吃保加利亚乳杆菌可以长寿，并自己身体力行，不过只活了71岁，并不算长寿。后来的研究发现保加利亚乳杆菌并不能在人体内存活，当然就不可能有功效。

目前国家批准的(2003年国家卫生部发布的第3号公告)，用于保健品的益生菌只有以下这十个菌种：

两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、罗伊氏乳杆菌。

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