宝宝多大才时候适合吃盐宝宝过早吃盐会有什么危害

时间：2023-05-05 来源：网友分享

吃辅食是宝宝都要经历的阶段。宝宝一般在六个月左右的时候就可以吃辅食了。家长担心宝宝辅食加盐会给宝宝身体带来负担。那么宝宝多大才时候适合吃盐宝宝过早吃盐会有什么危害?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

宝宝身体到底需不需要盐?

首先需要明确我们说的食盐就是氯化钠，其中的钠离子是实现人体正常生理功能的必需物质，每天我们都通过尿液、汗液等排出钠离子(盐分)，而通常只能够通过食物补充丢失的钠离子。所以，每个人包括宝宝需要的是钠离子。那么，是否就意味着我们每天都要吃盐呢?答案却并不是那么肯定，原因其实很简单，就是我们日常进食的食物(除了烹调用的油)都含有钠离子，以人类的母乳为例，母乳相对于其他食物来说，含钠并不算高，但对于一岁内的婴儿来说，500毫升的母乳已经能够提供足够的钠离子;对于1-3岁的孩子来说，虽然随着体重的增加，所需要的钠离子更多了，但此时的孩子大多已经转吃以牛奶为主的奶制品(包括各种配方奶)，而牛奶中含的钠离子远高于母乳，而且给孩子添加的食物尤其是动物性食物本身都含有丰富的钠离子，所以仅仅通过进食肉蛋奶就能获得每天所需的钠盐。

宝宝多大可以加盐

儿童保健方面一直倡导儿童要“低盐饮食”，但并没有对儿童摄入的盐量进行明确规定。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。因此，6个月内的宝宝，完全没有必要在辅食中添加食盐。

幼儿在出生6个月后，其肾脏发育才较为完善，能将进入体内多余的钠和氯等物质排到体外。根据幼儿这一生理特点，幼儿满6个月龄时可以开始吃低盐食物，但量一定不能大。大人能尝到的滋味宝宝已经觉得很咸了。如果想让宝宝的辅食有点滋味，做鸡蛋羹等辅食时，可以用筷子稍微蘸一点盐。但是用筷子蘸盐也不能次数太多。每天加一两次就够了。