幼儿免疫力下降怎么办如何增强幼儿免疫力

时间：2023-05-05 来源：网友分享

幼儿免疫力下降怎么办如何增强幼儿免疫力

宝宝如果有良好的免疫力就能够抵抗细菌的侵扰，也比较不容易生病，但是提升宝宝免疫力的方法有哪些呢？下面妈妈好孕网的小编为大家分享宝宝免疫力下降的问题，别担心，现在就让小编为您整理几种提升免疫力的方法吧，让您能够养出健康又活蹦乱跳的宝宝。

一、宝宝免疫力下降原因

1、爱吃甜食饮食
摄入100克糖分后的5小时内，机体白细胞杀菌的能力会明显降低。所以，这就是为什么爱吃甜食的孩子较饮食正常的孩子免疫力低下的主要原因。
2、鼻子过乾生病
尽管流鼻涕可能会很不舒服，但它却能有效地抵抗感冒和流感病毒的侵蚀。因为鼻涕能吸附病毒，并将它们排出体外。如果鼻道过乾，细菌入侵就会相对容易很多。

良好的环境可以提高宝宝免疫力
3、不喜欢喝开水
无论是美容还是保健，再多的谈论话题中总是少不了如何补水。而之所以强调补水，是因为人体需要大量水分来说明排毒，因此，家长应协助孩子养成定时、按需补水的习惯。
4、体重超标危害
关儿童超重的话题越来也被人们所关注。因为超重不仅对心脏、大脑等器官产生不利，会引起荷尔蒙失调和身体发炎，进而破坏免疫系统的抗感染能力，从而对机体免疫系统造成了一定损害。

二、增强幼儿免疫力方法

1、注重营养饮食
保证儿童的健康饮食，饮食多样化、成分合理搭配，饮食有规律性非常重要，这样才可以从食物中得到需要的常量营养物质，如蛋白质、糖、脂肪。
2、订定规律活动
活动与体育锻炼不是一回事，每个儿童活动的内容和强度也是不一样的，家长可以根据儿童的体质情况，选择儿童乐于接受的活动内容。
3、良好生活环境
良好的生活环境是为儿童提高免疫力的重要条件。儿童的居室是最重要的生活环境。因此家中要定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
注意：使用空调时要定期清洗空调的过滤网、出风口，防止空调里积存有害物质。

三、提升小儿免疫力食物

孩子可以透过预防针来增强免疫力
1、番茄保护细胞
番茄含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。
2、五谷类高营养
在婴儿添加辅食时，首先尝试是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和维生素E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞功能。

3、豆奶能够抗癌
豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。
4、酸奶利肠道
所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。酸奶是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满1岁以后才能喝。

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