超七成孩子睡眠时间不达标 孩子每天需要睡多久

据调查现在学生们的睡眠时间普遍不足7个小时。孩子们的近视率也越来越搞。缺少户外活动和睡眠时间是导致还是近视的最主要的原因。课后时间作业都睡眠时间缩短，学生多长的睡眠时间是合适的呢，下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

全国半数以上儿童青少年近视

2024年下半年，国家卫生健康委会同教育部、财政部组织开展了2024年全国儿童青少年近视调查工作。本次调查共覆盖全国1033所幼儿园和3810所中小学校，总筛查人数111.74万，包括幼儿园儿童(6岁)6.92万，各年级段中小学生104.82万。

国家卫生健康委疾控局副局长张勇介绍了调查结果：一是我国儿童青少年总体近视发病形势严峻。2024年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，近视防控任务艰巨。

户外活动时间不足、睡眠不达标等是危害因素

张勇说，另据监测发现，我国学生近视相关危害因素广泛存在。比如，67%的学生每天户外活动时间不足2小时，29%的学生不足1小时，73%的学生每天睡眠时间不达标，课后作业时间和持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为普遍存在。以上这些因素对近视高发起到了主要的作用，是导致我国儿童青少年近视率居高不下的重要影响因素。

针对上述严峻的近视防控形势，国家卫生健康委高度重视，采取了一系列措施积极推进儿童青少年近视防控工作。包括建立健全防控工作责任制、规范儿童青少年屈光不正的诊断和治疗等，发布了《近视防治指南》、《弱视诊治指南》和《斜视诊治指南》，为科学规范地预防和矫正近视提供了技术标准。成立了青少年近视防治专家指导组，强化对各级医疗卫生机构近视防治的专业培训和技术指导，提高近视防治服务能力。

同时，加强儿童青少年近视相关监督检查。印发了《关于开展2024年托幼机构、校外培训机构、学校采光照明"双随机"抽检工作的通知》，加大近视相关教学环境监督抽检力度。针对儿童近视矫正市场不规范等突出问题，会同市场监管总局等6部门印发了《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》，规范近视矫正工作。

就低年龄段近视突出问题，印发了《关于做好0-6岁儿童眼保健和视力检查的通知》，组织召开全国工作会议，举办了三期培训班，推动各地落实国家基本公共卫生服务中0-6岁儿童眼保健和视力检查工作，确保2024年起0-6岁儿童每年眼保健和视力检查覆盖率达90%以上。此外，还逐步推动建立电子档案，随儿童青少年入学实时转移、动态管理。

睡不够对孩子有什么影响?

影响生长发育

每个做父母的都知道睡眠是可以直接影响到生长发育的。

生长激素需要在睡眠中分泌，老话说，宝宝睡一觉、长一点，这是有道理的。

如果宝宝睡眠质量特别差或睡眠特别不规律，身高和体重都会受到影响。

睡眠促进大脑发育

睡眠有另外一个重要的作用，能够促进大脑的发育，有一个明显的益智作用。

睡眠能储存能量

你发现没?睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带。

睡眠还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力发展，所以睡眠相当重要

宝宝每天需要睡多久?

新生儿期

新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

1～3个月

1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

新生儿期

新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

1～3个月

1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。