宝宝天黑了就害怕怎么办 怎么让孩子睡觉不怕黑

时间：2023-05-05 来源：网友分享

宝宝天黑了就害怕怎么办 怎么让孩子睡觉不怕黑

黑对于孩子来说，是一个神秘的空间，他们刺激着孩子的感官，让他在晚上不敢睡觉，胡思乱想。那么孩子怕黑睡不着怎么办呢，怎么让孩子安心的睡觉呢，妈妈好孕网小编为大家分享让孩子睡觉的方法，让大家不担心孩子入睡。

其实怕黑是宝贝普遍存在的问题，晚上害怕去不开灯的房间，不敢关灯睡觉，或者天一黑就不敢出门玩等等，都是比较常见的表现。宝贝大约到了两三岁，就会表现出对黑暗、孤独、想象中的怪兽等的恐惧。宝贝害怕某种事物包括害怕黑暗是正常的，这一类恐惧，大多在父母的安慰和照料下会减轻或消除，不会影响宝贝正常的生活和情绪。

怎么让孩子不怕黑睡觉

利用小夜灯让宝贝安睡

父母可以在宝贝的房间里开一盏光线柔和的小夜灯，有助于降低宝贝对黑暗的恐惧感。过一段时间后，待宝贝能够接受黑暗环境了，再把夜灯关掉。

给宝贝讲有关夜晚的美好故事

宝贝睡前都喜欢听故事，父母可以利用这段时间，给他讲一些关于夜晚美好的故事，并且在黑暗中利用故事情节，启发宝贝想象夜晚的美丽情景，以改变宝贝对于黑暗产生的恐惧感。

天黑的时候，一家人不妨在黑屋子里讨论一些奇妙的问题。比如透过黑屋子的窗户可以看到天上的星星，星星为什么会眨眼睛呀?通过观察、讨论，使宝贝对黑暗有了更正确的理解和认识，从而淡化了宝贝对黑暗的恐惧心理。

和宝贝一起壮胆

父母作为领头人，让宝贝跟在自己身后不断进出黑暗地方，并让宝贝伸出胳臂或腿不断探路。几次之后，待宝贝逐渐减轻对黑暗的恐惧了，让他在前面带路，培养胆量。

不要用黑夜或黑暗吓唬宝贝

日常生活中父母不要为了某种目的或让宝贝听话，就常用黑暗来吓唬宝贝，比如说：“再哭就把你关到黑屋子里。”尤其是晚上。

孩子怕黑用什么帮助他

如果宝宝是因为和父母分房睡而怕黑，可以采取循序渐进的方法，逐渐缩短睡前陪伴宝宝的时间，直到他适应。也可以在宝宝的房间里点一盏灯，或用其他方法来消除宝宝的恐惧。比如，让宝宝喜欢的毛绒玩具充当“卫兵”等。父母也要经常告诉宝宝，自己有多爱他，给他足够的安全感。

如果宝宝因为想象而产生恐惧，要尽量让宝宝看一些健康的少儿节目，避免接触恐怖的图片、新闻或电影。临睡前尽量选择读书等安静的活动。父母要耐心地向宝宝解释，让他理解想象与现实的区别。如果宝宝因为转学等生活事件而产生怕黑心理，父母要给予宝宝更多的关怀和理解，帮助宝宝适应生活的改变。

如果是由于创伤性事件导致宝宝的恐惧心理，并且持续时间过长，已严重影响其生活，则需要寻求专业人士的帮助，比如心理医生。

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