一岁宝宝不爱喝水怎么办 小孩每天应该喝多少水

家长不仅要操心孩子每天穿的暖不暖，更要顾及孩子的饮水的问题，不然会引起孩子脱水哦。一开始宝宝喝奶粉和母乳的时候没有在意孩子的喝水的问题，但是孩子一岁以后很多的家长就不知道孩子到底喝水应该喝多少喝什么比较好，下面妈妈好孕网的小编为大家分享宝宝每天应该喝多少水，大家一起来看一岁宝宝每天喝多少水足够吧。

宝宝每天喝的水足够吗?

1岁以前不用喝太多水，6个月以下的宝宝，基本上从母奶或奶粉中摄取的水分就已经足够了，不需要额外补充。如果宝宝奶越喝越少、副食品吃得越来越多时，给水比例就要相对增加喔!6～12个月的宝宝如果平时喝奶量、排泄量正常，可以在两餐之间偶尔给20～50C.C.左右的水解解渴。1岁以后的宝宝，喝水就没有太严格的限制，只要宝宝维持着饮食与作息规律，基本上爸妈不需要特别计算饮水量。

爸妈们也可以从以下三个方面简单判断，判断是否需要补充水份喔～

观察尿量

宝宝尿量相较之前明显减少，或一整天好像都没怎么尿尿，可能就是水份补充不足。

身体外观

例如囟门(前额接近头顶柔软跳动的部位)凹陷、眼球或脸颊凹陷、口腔黏膜及嘴唇干燥，皮肤缺乏弹性，眼泪少哭不出来等。

脱水现象

除了身体外观的变化，如果宝宝有精神恍惚、四肢冰冷、嗜睡、心跳加快或呼吸较急促的情况，就是脱水现象，应该要补充水分，甚至寻求小儿科医师协助。

注意：20公斤以上的小孩，每天的饮水量上限是2400c.c.

宝宝不喝水怎么办?

因为水是无味的，刚接触喝水的宝宝会比较难立刻接受也是正常的～爸妈记得不要操之过急，循序渐进，以下提供几个要点给爸妈们参考～

别用甜味引诱宝宝喝水

千万不要因为想让宝宝多喝一点，就老在水中加入糖份，以免这样可能造成严重的几个问题：

口味改变：若持续让宝宝喝糖水，会使宝宝原本纯净的味觉被改变，因而较难接受口味清淡的水分与食物，最后养成不良的饮食习惯。

体重过重：摄取过多的糖分会容易使宝宝变胖，引发将来长大之后一连串的代谢问题。

乳齿蛀牙：如果宝宝正值长牙阶段，过多的糖分停留在口腔中过久，容易使宝宝乳牙蛀牙，甚至侵蚀牙床，影响往后恒齿的健康发育。(推荐延伸阅读：怎么吃才不容易蛀牙?)

注意蜂蜜水、葡萄糖水的饮用时机

1岁以后再喂蜂蜜水

蜂蜜里头可能有肉毒杆菌，1岁以下的宝宝若吃下肚，容易引发「肉毒杆菌中毒」，严重时会造成生命危险。

推荐延伸阅读：宝宝什么时候可以吃蜂蜜呢?

1个月后别再喂葡萄糖水

许多长辈喜欢给宝宝喝葡萄糖水，但其实是不正确的观念。新生儿容易血糖低，的确可以适当给予葡萄糖水(水与葡萄糖水比例=10:1，不可以太浓，有需要的爸妈请向医师咨询)但宝宝满月之后，如果没有血糖过低的问题，就不需要喂葡萄糖水了。

大人以身作则

小孩喝水的同时，爸妈最好也能陪着孩子一块喝水。如果爸妈自己也把饮料当水喝，自然难以说服小孩乖乖喝水啰!

适时提供替代饮品

如果宝宝还是不喜欢喝水或总是只喝一点点水，妈咪可以准备一些鲜榨的果汁，加水稀释给宝宝喝，一步步培养宝宝的喝水习惯。

变换方式增加新鲜感

夏天时可以给小孩冰凉一点的水，也可以加一些柠檬片、新鲜水果片增添风味。冬天时，水壶最好有保温功能，温水比较好让宝宝入口。

妈咪们可以尝试各种方式，找出宝宝喜欢的喝水方式，包括用吸管、汤匙或其他不同的工具或容器喝水。也可以为孩子挑选专属的水杯，加上鼓励、赞美的话语，甚至是透过玩游戏的方式，让宝宝不再排斥喝水。

可以和宝宝一起挑选喜欢的学习水杯款式，例如上头有动物的水杯或可爱的卡通造型～