补血补气 红豆两款食谱美容养颜

俗话说三分治七分养，要想延年益寿、防病治病，老年人自身的保养尤其重要。所以，掌握一些在家就可以操作的保健方法，不仅无病时可以防身，对一些疾病的康复治疗也有锦上添花的作用。梳脚底就是这样一种有效又简易的方法。 按照中医经络学的理论，脚底分布了

营养与健康在现代社会，人们越来越注重健康和营养。随着生活水平的提高，人们对于饮食的要求也变得更加多样化和追求美味。然而，很多时候我们常常陷入一个误区：美味与营养是互相排斥的。事实上，通过合理搭配食材和烹饪方法，我们可以同时享受到美味和营养。蓝莓——神奇的小

　　2 身体条件 睡眠、心情、吮吸频率都影响乳汁分泌 　　“我的奶水少，孩子总是哭闹，猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶的东西，我都吃遍了，但效果有限。我怕饿着孩子，所以只能给孩子吃奶粉了。”新妈妈王丹的话语中透着很多无奈。 　　很多新妈妈受困于“奶水不足”问题，却很少去弄

食材简介栗子是中国最古老的水果之一，种植时间长达2000-3000年。叶为披针状或长方形，边缘具锯齿状。花为单性，雌、雄同体，雄花为扁豆花序，在成熟时，其总苞会开裂，并有一颗落下的栗子。坚果为紫棕色，被黄棕色绒毛或接近平滑，果肉为淡黄色。水果中含有大量的糖分，淀粉，蛋白质，脂肪和多种维生素和矿物质。营养价值1、栗子富含不饱和脂肪酸及维生素、矿物质；2、栗子中含核黄素；3、栗子为富含碳水化合物的干果

山楂是我们经常吃到的一种水果，可以直接当成零食食用。但是适当的吃山楂虽然好，但是也要注意搭配，以免食物之间出现相克。那么，山楂不能和什么一起吃呢？哪些人不能吃山楂呢？

“夏练三伏，冬练三九”，所以夏季是很好的养生季节。夏天人体消耗较大，需要加强胃的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。同时，夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤肠胃。因此，夏天养胃很重要，那么夏季该如何养胃呢？下面小编就来给大家介绍一下！1、定时定量即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。同时，每餐还应保持食量适度。2、多甘多

牙膏是很常见的洗漱用品，我们刷牙的时候一般都会使用牙膏，现在市面上的牙膏种类非常多，价格也是有高有低，不同的牙膏都有着不一样的功效，那么便宜牙膏和贵牙膏有什么不同？牙膏种类介绍。

这两天睡眠总有点不大好，想着要不要吃点什么缓和下睡眠，正好从家里翻出一箱阿胶，不知道这个有没有缓解失眠的作用。

涂个眼影都有一个眼皮打底，涂一个口红还有唇部打底，现在就连涂一个睫毛膏都有睫毛打底，果然一个精致的猪猪女孩成本很高啊！

　　宝宝胃热的症状比较多，通常只需要对症治疗，平常我们说的一般可以观察到的是咳嗽、咳痰等等，家长需要仔细观察、细心照顾，这样宝宝可以很快恢复健康。下面介绍宝宝胃热几种表现以及调理方法。　　中医认为，小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现肺热、胃热的现象，主

很多女生的化底妆的时候都会用到粉扑，但大多粉扑都是很容易被弄脏的，所以在使用的时候要经常清洗，否则就会出现异味、发霉等，那么粉扑要天天洗吗？粉扑要怎么清洗才干净？

麦仁非常有营养的食物，营养价值高，那么麦仁应该怎么做才好吃呢？麦仁的功效与作用到底是什么呢？下面我们来介绍下吧！