贾玲公开瘦身食谱 哪些人适合轻断食减肥

最近翻微博竟然发现怕外面卖的烤鱼不干净这条话题登上热搜榜，一看还以为会揭开烤鱼不干净的黑幕，没成想竟是吃货在家做鲈鱼的方法。那么，鲈鱼怎么做好吃又简单？清蒸鲈鱼的做法步骤有哪些？

研究显示，葡萄干也有助于保护心血管。葡萄干有促进消化的作用。葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。除了补血功能，还有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。中医解读葡萄干补血抗衰老的妙方。　　补血抗衰老 每天吃点葡萄干　　葡萄干含铁丰

导读：备孕期宜吃的3种食物和忌吃的6种食物备孕宜吃的3种食物锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。为了保证受孕成功和优生优育，在孕前开始，女性就要注意饮食习惯。有些食物对女性备孕有好处，而有些食物反而会影响到女性的受孕率。 备孕

因为单方精油浓度高，而且不能用在脸上，所以很多人就有疑问，既然连面部都不可以使用，那么，用作香薰呼吸是不是就更不好了呢？

秋季养生八个知识早起早睡适时进补近日近日来，我国的天气变得非常干燥，空气中的污染物也会更加严重。这个时候，人们的免疫力降低，加上人们在换季的时候，身体内摄入更多的热量和脂肪，导致皮肤干燥，皱纹增多。再加上秋季气候干燥，就更容易出现秋燥症状。而在这个时候，就更应该多吃润燥的食物了，那么秋季如何润燥呢?下面小编给大家推荐10个养生点，可以有效缓解秋燥症状。秋季如何润燥1、荸荠荸荠性味甘、寒，具有清热化

熟粽子冷水下锅煮1个小时即可。粽子需要冷水下锅，在水沸腾的情况下，粽子表面的糯米遇热膨胀，会很容易煮熟，并且粘连在一块。里面的糯米就没有那么容易煮透，容易造成外面部分有很多水分，中间的米却还有一点生。冷水下锅，会让粽子的受热均匀，从外到里慢慢渗透，也将粽叶香味释放出来，煮出来的粽子香甜可口。普通锅煮粽子要多久5个小时左右。用普通炊具煮粽子的时候一般时间比较长，需要5个小时左右才能得到一锅香软的粽子

冬季是进补的最佳时节，此时人体的抵抗力比较低下，多吃补品有助于增强免疫力。小编推荐几款冬季养生的进补食谱吧。　　冬季是进补的最佳时节，此时人体的抵抗力比较低下，多吃补品有助于增强免疫力。小编推荐几款冬季养生的进补食谱吧。　　天麻炖乌鸡　　原料：乌鸡1只(约7

我们都知道妈妈在整个怀孕期间要进行许多次的产前检查，这种检查可以时时刻刻观测妈妈的身体状况，以及宝宝的身体状况，同时也能够提前做好产前规划，那么产前检查到底都检查一些什么，接下来我们一起来看一看吧！第一次检查项目：领取“母子健康档案”血常规、尿常规、宫高、

奇亚籽泡水喝的功效奇亚籽泡水要泡多久?看浓度奇亚籽泡水的浓度不是一成不变的，奇亚籽的吸水能力以及冲泡次数，会根据水温以及奇亚籽的吸水能力而定，一般生奇亚籽在热水的情况下需要5分钟左右就能吸水膨胀开，而50度以上的水煮10分钟左右就能吸水膨胀完全。尝味道尝味道方面泡水喝的话，可以通过尝味道来判断，一般生奇亚籽经过热水冲泡之后，会带着微微的甜味，而将其放置一段时间，会慢慢的返甜味道，所以奇亚籽冲泡的水

眼皮抽脂现在已经是一项非常安全的小手术了，不过很多人还是会担心，我们今天通过了解具体的手术过程来让大家对这个整形项目放心，一起来了解下吧。

1、缓解身体自然疼痛如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。专家表示，长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽(一种可以镇痛的荷尔蒙)，它是身体疼痛舒缓剂，还可让肌腱不易

MM买护肤品的时候会看到宣传说有活性成分，对皮肤保养多么多么好，但自己对此完全不了解。那么护肤品中的活性成分是什么?护肤品中的活性成分有什么作用?