三伏天缓解便秘吃什么 食谱推荐

导读：双臂平举身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水)，两臂交替做向前平举的动作，重复8~10次，每天做3组。打造超越罩杯完美胸型1、跪地俯卧撑双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢

导读：团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不

冬至节气即将来临，在这个期间比较常见的病很容易发生，为了预防他们我们需要做好及时的预防措施，接下来就让我们一起看看中医里的偏方是如何治疗这些常见病症的吧。

兰蔻小黑瓶是一种我们都很熟悉的护肤品，因为兰蔻小黑瓶的功效是非常好的，所以很多女生都喜欢使用，但是很少有人知道兰蔻小黑瓶的正确使用方法，那么我们就要来了解一下兰蔻小黑瓶是水前用还是水后用？兰蔻小黑瓶正确使用方法？

　　鲁班姓姬，公输氏，名班，字依智，人称公输盘、公输般、班输，尊称公输子，又称鲁盘或者鲁般，惯称“鲁班”。鲁班出身于世代工匠的家庭，从小就跟随家里人参加过许多土木建筑工程劳动，逐渐掌握了生产劳动的技能，积累了丰富的实践经验。　　大约在公元前450年以后，鲁班从鲁来到楚国，帮助楚国制造兵器。他还帮助楚国制造云梯攻打宋国。据《事物绀珠》、《物原》、《古史考》等不少古籍中记载，木工使用的不少工具器械都是

皮蛋虽然有些人很喜欢吃，但是皮蛋一天是不能吃多了的，吃多了会有中毒现象，那么吃皮蛋中毒的原因有哪些呢，怎么挑选好的皮蛋呢。

熬夜对人的伤害的非常大的，因为人的身体部件工作了一天，晚上是需要好好的休息的，但是如果你还在熬夜，那么所有的身体部件也要工作，得不到休息的部件，当然在时间久的时候就会罢工了，所以，大家尽量不要熬夜哦！下面以来看看，熬夜的危害？熬夜的坏处？年轻人不要老熬夜？

五香粉应该很多人都吃过吧，在不少菜品里面都有放它，可以让菜的味道更丰富，而且五香粉其实也比较健康，那么五香粉可以直接吃生的吗？

染发剂是大家都很熟悉的美发产品，市面上的染发剂有很多种，不同的染发剂使用方法不一样，一般染发剂都是需要先调和好颜色再染发的。染发剂怎么调色染发剂的调色往往是用目标色的染发剂和双氧水按照一定比例调配而成的，调配的具体比例视目标色和头发底色而定，下面来看看具体

爬山是一项很常见也很受欢迎的户外健身运动，在爬山的过程中很多人会在中途感到饥饿，因为爬山很消耗体力。那么爬山带什么干粮好？夏天爬山注意事项。

天山乌梅是一种普通的梅子，因为铲子新疆天山地区，所以叫天山乌梅，是一种以地域命名的食品。那么，天山乌梅多少钱一包？天山乌梅怎么选购？

花衬衫真的十分适合在夏天穿，本身花衬衫就会偏热带风情一点，在夏季搭配的话会更有感觉，不过花衬衫在搭配上真的很容易翻车，下面我们一起来看看花衬衫有哪些穿搭技巧吧。