产妇米糊可以加什么 月子米糊可这样搭配

时间：2024-01-05 来源：网友分享

产妇米糊可以加什么 月子米糊可这样搭配

米糊营养丰富且易消化吸收，是很多产妇月子期间都会食用的。但米糊的种类有很多，可搭配不同食材一起做，那么，产妇米糊可以加什么呢？一起来学习下这些月子米糊做法吧。

红薯杂粮米糊

准备食材：红薯100克，杂粮110克（大米、小麦和黑米，黑米大概占一半比例）。

1、将杂粮提前泡一晚上，红薯去皮切成小块；

2、接着将杂粮和红薯一起倒入豆浆机中，加入800ml清水（喜欢喝浓稠的可以少放水）；

3、最后按五谷豆浆功能键或者米糊功能键，等待豆浆机程序结束就制作完成了。

南瓜米糊

准备食材：南瓜100克，大米80克，纯净水适量。

1、将大米洗净沥干备用，南瓜削皮切成小块备用；

2、把南瓜和大米放进豆浆机，加入刚好没过食材的纯净水；

3、按下米糊功能键，等待豆浆机自动搅拌煮熟完成后，就可以食用了。

黑芝麻花生米糊

准备食材：花生米3克、黑芝麻3克、糯米15克、清水适量。

1、将花生米、黑芝麻以及糯米分别放进烤箱烤熟，如果没有烤箱就炒熟，但要注意火候的掌控，不要炒焦了；

2、将食材放进豆浆机，加入高于豆浆机水位的水；

3、扣上豆浆机盖，选择米糊功能，等到豆浆机程序结束即可食用。

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