儿童挑食没胃口不怎么吃饭怎么办（孩子挑食厌食特别的瘦怎么

时间：2023-12-29 来源：网友分享

孩子不爱吃饭，挑食，厌食，吃饭敷衍了事，是许多父母都会碰到的烦心事之一。正处在身体发育高峰阶段的孩子，如果不摄入充足的营养，肯定会影响他的正常发育和身体健康，所以许多父母为了让孩子爱上吃饭，想尽了各种办法，结果却还是不太理想。那么孩子为什么不爱吃饭呢？怎么做才能让孩子爱上吃饭呢？

一.导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点

1.零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

2.孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

3.片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

4.进食环境差，边吃边玩，或进食时被爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食.

5.生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也不想吃。

6.饭菜不合口味，或过咸或过淡、菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。

二.孩子不吃饭怎么办？

1.固定开饭时间

尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子必须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

2.减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因此多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

3.促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。

4.正确的引导

宝宝小的时候不舍得严厉地引导他们，长大后就可能会有很多不好的习惯。培养宝宝良好的饮食习惯就要按时给他们进食，让他们知道什么时间该做什么，不玩玩具，不乱跑乱跳，乖乖地吃完饭才能继续玩耍。

5.不要责骂孩子

不要责骂孩子，不要强迫他吃东西，而孩子则更难以进食。如果孩子真的不愿意吃得好，他可能会在晚些时候再吃一顿。当他真的饿了，他让他坐下来吃饭，他可以逐渐发展他对饮食的兴趣和专注。

6.养成良好的习惯

孩子从小就养成良好的习惯。你吃东西时不能玩玩具。当孩子开始补充食物时，他必须准备一张特别的桌子并和每个人一起吃饭。晚饭后，你可以离开桌子玩。当你离开餐桌时，你就不必再吃东西了。喂养后不要成为追逐的习惯。

7.不能追着孩子喂饭

爸妈总担心孩子吃不饱吃不够，完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，吃多少让孩子决定，吃不饱饿一下也无关紧要，下一顿饭孩子就知道自己要吃多少了。

点击展开内容