您走进给宝贝吃水果的3个误区了吗

时间：2023-11-30 来源：网友分享

您走进给宝贝吃水果的3个误区了吗

　　吃水果,在我们看来,不管什么时候,都觉得挺好的,认为水果营养价值丰富.那么在您吃水果的时候不知道有没有走进这几个误区呢?　

　夏天，市场上的水果品种多样，令人眼花缭乱。要知道，水果不仅是宝贝很喜欢的一种食物，而且含有丰富的营养。不过，给宝贝吃水果要避免进入以下3个误区，不然反倒损害宝贝的健康。

　　虽然，饭后吃些水果有助于油腻食品消化，但是对于正在生长发育中的宝贝却并不适宜。因为，水果中含有极易被小肠吸收的单糖，如果堵在胃中很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果。

　　避开误区：

　　最好把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，这时可以把水果当作加餐给宝贝吃。对于1岁以上的宝贝，每次以50-100克为宜；对于较小的宝贝，可以给予果汁、果泥等。

　　爱心提示：

　　1．吃水果也不适宜在餐前吃，因为宝贝的胃容量还比较小，在餐前食用会占据胃的空间，影响吃正餐。

　　2．给宝贝在吃柑橘后的前后1个小时不宜喝牛奶，以免柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后凝固，影响柑橘的营养素吸收。

　　西瓜具有清凉解暑的功用，特别是发烧或体内有暑热时，西瓜可以帮助退热。不过，西瓜性寒属生冷食物，如果宝贝过多食用，不仅会削弱脾胃的消化能力，而且还会引起腹痛、腹泻等消化道症状，特别是脾胃虚弱、腹泻的宝贝。

　　避开误区：

　　西瓜虽好但要让宝贝适量食用，一般酷暑天给宝贝每次吃上1-2块西瓜，一天吃2次较为适宜。

　　爱心提示：

　　1．无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期时都要慎食西瓜，否则容易使病邪不易发散到体表，导致病情加重。适宜吃西瓜的时间是在感冒痊愈时，或感冒加重并伴有高热、咽喉疼痛时。

　　2．宝贝口腔长口疮时，也不宜过多吃西瓜。因为，西瓜具有利尿作用，会使体内所需的正常水分排出过多，反而加重体内阴虚的情况，使内热更盛，口疮加重，不易愈合。

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