医生提醒立秋后不要立马贴秋膘应该怎样贴秋膘

时间：2023-08-09 来源：网友分享

医生提醒立秋后不要立马贴秋膘，事实上，在立秋这个节气，北方的习俗是“贴秋膘”，要吃羊肉，或者羊肉馅饺子。那么应该怎样贴秋膘？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

医生提醒立秋后不要立马贴秋膘

立秋已过，但入秋还尚早，高温仍将持续一段时间。民间“啃秋”的习俗，其实就是啃各种瓜果。医生表示，西瓜的翠衣有清暑利湿、利小便的功效，但西瓜性凉，立秋后应少吃。此外，立秋后还有“贴秋膘”的习俗，但进补过量容易造成上火。

医生提醒，脾胃虚弱、有慢性病的患者、体质较弱的人群不适合立马“贴秋膘”，可以食用凉润生津润肺的食物，预防秋燥。

秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气的功效。

首先要适当保暖、避风寒,不吃喝冰冷食物饮料。饮食养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、梨等，但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。白木耳有补肺润燥之功能，胡桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。这些食物与其他有益食物或中药搭配则功效更佳。