影响宝宝睡眠有哪些原因宝宝睡眠不好应该怎么解决

时间：2023-05-05 来源：网友分享

几乎每个刚当妈的都会鬼哭狼嚎孩子的睡眠时间，因为他直接决定我们的睡眠时间和质量，三更半夜哭闹，哄了半天没睡意，这对于妈妈来说简直就是噩梦。下面妈妈好孕网的小编就来说说：影响宝宝睡眠有哪些原因宝宝睡眠不好应该怎么解决。

宝宝的睡眠不好怎么办

其实宝宝睡不好不止对妈妈来说是噩梦，对宝宝的伤害也是非常大的。如果宝宝睡眠不好，将容易导致宝宝长不高、免疫力下降、情绪暴躁、记忆力不集中，严重的可能引发疾病。所以宝宝睡眠不好是件大事，宝妈们切不可掉以轻心，要找出影响宝宝睡眠的原因，对症下药，才能让小宝健康成长。那么到底什么影响着宝宝的睡眠呢?其实宝宝睡眠质量不好的原因大致可以分为内因和外因两大类。

宝宝睡眠不好的内因有哪些

内因一：喂养不当

小宝身体正在高速发展的阶段，对营养的需求非常大，这个时候的宝宝如果在临睡时吃不饱，你叫他怎么好好安眠呢?而吃太饱也不可以，喂养太多对宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，也会导致睡不安稳。因此作为家长应该根据宝宝的作息规律，科学地规划宝宝的饮食时间的同时给宝宝选用一罐好吸收的奶粉。

内因二：缺钙

资料显示，我国95%的儿童存在不同程度的缺钙，日常生活吸收的钙仅能满足1/2。如果你家宝宝睡觉经常惊醒，烦躁不安，夜间频繁盗汗，出牙晚，甚至出现生长迟缓，那么你家小宝有可能就是缺钙了。这个时候要及时给宝宝补钙。可以适当给宝宝吃点液体钙。

内因三：白天睡太多了

有的妈妈会说，宝宝刚出生那会儿多好啊，吃了睡睡了吃，一点都不用烦恼睡眠的事情。妈妈们要知道，宝宝睡觉总有睡饱的时候，如果白天宝宝睡太多，夜间不肯入睡也是情有可原的，所以妈妈们白天要尽量让宝宝清醒，这样夜晚才能有好觉，可以试试多给宝宝看看书，转移宝宝注意力。一套耐撕好看的早教布书就少不了了。如果你家小宝睡前吃的好，也没有出现缺钙的症状，那你可能要考虑是外部原因了。