宝宝感冒了要停辅食吗婴儿感冒吃什么好的快

时间：2023-05-05 来源：网友分享

最近天气阴晴不定，对于宝宝来说一不小心就容易感冒，当宝宝生病时很多妈妈都不敢给宝宝吃太多辅食，害怕宝宝不消化。那么宝宝感冒时需要停止辅食的喂养吗，宝宝感冒时吃哪些食物比较好呢。

感冒了，不需要停辅食

宝宝感冒对营养的需求并没有减少，反而可能更大了。保证基本的营养和能量摄入，小身体才有力气好起来呀。

所以，只要孩子的胃口和进食情况良好，就不用刻意停辅食，按照平时的节奏来就行。要是你只给他喝白粥，营养单一，对身体恢复并没有好处。

至于大家担心的鸡蛋、肉、鱼等，只要宝宝有食欲，并且平常也不过敏，还是可以吃的，做的清淡一些就好。这些食物往往富含优质蛋白，适量吃一些还有助于感冒的恢复呢。

风寒感冒，典型表现是流清涕、怕冷、鼻塞、咳嗽。在风寒感冒早期症状出现时，可以吃些辛温的食物，如葱、姜、陈皮等，让宝宝出出汗，祛风散寒。
葱白粥

材料：大米50克，葱白2根。
做法：
1大米淘洗干净，浸泡1小时。
2将大米放入锅中，加水煮粥，将熟时放入葱白，煮熟。
适合8个月以上的宝宝。

风热感冒，典型表现是流黄稠涕、咳嗽、黄稠痰、发热、鼻塞。在症状出现的初期，可以吃些可清肺、止咳、化痰的食物，如白萝卜、梨、甘蔗等。
梨粥

材料：鸭梨1个，大米100克。
做法：
1鸭梨洗净，去核，切碎，放入锅中水煎30分钟，取汁。
2大米洗净，将大米放入锅中，加入煎煮的梨汁，熬煮成粥。
适合1岁以上的宝宝。

研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

研究发现，体内缺乏铁质，可引起天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多。

VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

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