宝宝可以吃苦菜吗？宝宝多大可以吃苦菜？

时间：2023-05-06 来源：网友分享

宝宝可以吃苦菜吗？宝宝多大可以吃苦菜？

小满是苦菜疯长的时节，苦菜不仅仅是一种蔬菜，还是一种药材，可谓是好处多多，但是并不是所有的人都可以吃苦菜的。宝宝可以吃苦菜吗？宝宝多大可以吃苦菜？

宝宝可以吃苦菜吗

营养专家表示宝宝可以吃苦菜，但是不要吃太多，在没有必要的情况下，最好不要给宝宝吃苦菜。同时，一岁以内的宝宝饮食还是以流食为主，实在是想给小宝宝喂食苦菜的话，还是做成苦菜粥这种形式要好消化一些。

苦菜味道比较苦，不是所有的宝宝都喜欢吃，但也有些宝宝特别钟爱苦菜的苦味。

提醒家长注意，对于年纪过小的宝宝来说，苦菜过于寒凉，一定要控制进食量，以免对宝宝的身体造成伤害。

中医认为，小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足；加之宝宝的自控能力又差，一遇到喜欢吃的东西就容易进食过量，导致伤脾胃。因此，家长要控制好宝宝进食苦菜的量，不要让宝宝过分进食。

但是在下面情况下宝宝可以适量吃苦菜，苦菜苦寒，能清大热，清胃降火，若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状，进食苦菜可以有效缓解病症，让宝宝身体恢复健康。

宝宝可以吃什么蔬菜

土豆

打榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉

营养速查：土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。