宝宝消化不良可以吃白菜吗

时间：2023-12-13 来源：网友分享

宝宝消化不良可以吃白菜吗

宝宝肠胃娇嫩，发育不完全，稍不注意很容易引起消化不良。宝宝消化不良，饮食更要特别注意。不要给宝宝吃不易消化的食物，另外还要给宝宝合理的食物搭配，确保宝宝的肠胃健康。那么，宝宝消化不良可以吃白菜吗？...

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宝宝消化不良可以吃白菜吗

可以吃

白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。宝宝消化不良可以适量吃白菜，有一定的好处。

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宝宝多大可以吃白菜

白菜富含维生素A等多种维生素和钙铁锌等人体所需的多种矿物质，十分适合给宝宝吃。一般宝宝6个月开始添加辅食，就可以开始食用白菜了。

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宝宝吃白菜有什么好处

1、补充营养：

白菜味道鲜美可口，营养丰富，素有“百菜之王”的美称，白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维。

2、提高免疫力：

白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

3、消食清肺：

对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。

4、补锌：

白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

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宝宝消化不良白菜怎么吃好

白菜肉末粥

1、食材：

大白菜、瘦肉、大米、胡萝卜。

2、做法：

(1)胡萝卜去皮洗净后切成小丁，白菜洗净后切成碎末。

(2)大米入锅淘净，加水，用大火烧沸后，改中小火，下入胡萝卜，煮一阵后加入肉末，快好时下入白菜碎，一起煮至浓稠即可。

白菜炖豆腐

1、食材：

白菜，豆腐，姜，蒜，香葱，盐。

2、做法：

(1)白菜切段，豆腐切块。

(2)豆腐下水焯一下，捞出沥干。

(3)白菜下水焯一下，捞出沥干。

(4)锅中热油，放入姜蒜葱，炒香，入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿。

(5)放入白菜翻炒一下, 最后调入盐即可。

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宝宝消化不良吃什么蔬菜好

1、西红柿：

西红柿中含有一种特殊成分——西红柿素，这种物质有助消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。同时，西红柿是最佳的维生素C来源，能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者，进食西红柿的时候应该不加盐，甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。

2、胡萝卜：

胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

3、玉米：

玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

4、白萝卜：

民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，其具有下气、消食以及帮助消化的功效。白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子部分，含有的植物纤维更是可观，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用。

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