婴儿食谱6-12个月让宝宝食欲大开的营养辅食

时间：2023-12-12 来源：网友分享

婴儿食谱6-12个月小宝宝半岁以后，纯母乳喂养已经不现实了。小宝宝的生长需要各种营养元素的供给，如果哪一个有所缺失，对于小宝宝的成长都是不利的。

很多新手妈妈询问，6-12个月的小宝宝添加什么辅食好。其实，这个阶段的宝宝大多已经出牙好几颗，为其准备的辅食一定要有嚼劲，这样才能激起他们的食欲。下面为大家推荐一些婴儿食谱，适合6-12个月的小宝宝。

婴儿食谱6-12个月

一、鸡肝米糊

食材：婴儿营养米粉少许，鸡肝一小块，适量温开水。

做法：将鸡肝洗干净，在清水中浸泡30分钟去除血水，捞出沥干水分，切成薄片；处理好的鸡肝，放入开水中焯熟；捞出后晾干水分，放入搅拌机中打碎成泥状；婴儿米粉用温开水调成米糊状；将打碎的鸡肝泥放入到米糊中，搅拌均匀即可。

二、原汤鸡蛋面

食材：鸡蛋，排骨高汤适量，婴儿小面条少许。

做法：鸡蛋放入水中煮熟，煮好后剥壳；锅中放入高汤或清水煮沸；加入小面条，与鸡蛋一起同煮；调入少量盐；可以给适量蔬菜同煮；煮熟、煮烂后即可出锅。

三、红枣泥

原料：红枣100克、白糖20克

做法：红枣洗净，放入清水煮15-20分钟；直至红枣烂熟；然后去掉红枣皮、核；加入白糖，调匀即可喂食。

四、鸭肝糊

原料：鸭肝15克、鸭汤15克

做法：将鸭肝洗净，放入水中焯一下血水；再换水隔蒸10分钟；将鸭肝放入碗中研碎；将鸭架汤放入锅内，放入研碎的鸭肝，煮成糊状即可。

五、苋菜水

原料：苋菜100克、水100克

做法：苋菜洗净，切丝；锅中放水烧沸，倒入菜丝，煮5-6分钟；关火后再焖10分钟，滤去菜渣留汤即成。

六、核桃汁

原料：核桃仁100克、白糖30克、清水适量

做法：核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟；去皮、去外衣；用多功能食品加工机磨碎成浆汁；用干净的纱布过滤，把核桃汁倒入锅中；加入适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。

七、白萝卜米粥

食材：白米粥1碗、白萝卜30克

做法：白萝去皮洗净，切成块；放入沸水中焯烫熟，取出研磨成泥； 3、小奶锅倒入米粥后煮开；将白萝卜泥倒入米粥中，搅拌均与即可。

八、番茄蔬菜粥

食材：西红柿50克、白米20克、高丽菜30克、洋葱20克

做法：西红柿、高丽菜、洋葱清洗干净，切成小块；将这些蔬菜与白米一同放进锅里，加水煮成粥；煮好的粥用破碎机搅打成糊即可喂食宝宝。

九、鸡肉玉米粥

食材：玉米酱15克、大米30克、鸡绞肉15克、土豆40克

做法：大米淘洗干净，土豆去皮，切成小丁，鸡肉切成茸状；大米、土豆和适量的水一起熬煮至熟烂；加入鸡绞肉煮至熟透；然后加入玉米酱搅拌均匀后盛出。

十、白萝卜虾粥

食材：米粥1碗、虾2只、白萝卜30克

做法：河虾去虾壳、虾头、虾尾，挑掉虾线，剁成末；白萝卜削皮，洗净，切成块；白萝卜放沸水中焯烫熟，取出用破碎机搅打成白萝卜泥；取一口小锅，倒入米粥煮开；倒入虾肉煮变色，放入白萝卜泥，稍煮即可。

小编的话：以上是为妈妈们带来的辅食食谱，适合于6-12个月的宝宝食用。妈妈在烹饪的时候，要注意把握好火候和时间，小宝宝还小，最好吃原汁原味的食物，可以不用放盐或糖哦。

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