宝宝上火吃什么辅食好 4款食谱推荐

时间：2023-12-11 来源：网友分享

宝宝上火吃什么辅食好 4款食谱推荐

　　天气越来越燥热，人体易受邪气入侵，容易出现上火、便秘等问题，而宝宝免疫系统还未完善，更是容易上火，那么宝宝上火吃什么好呢？下面就一起来看看小编推荐的几款辅食。

　　宝宝上火吃什么辅食好

　　番茄果汁

　　推荐理由：番茄可防止便秘，清热解毒。

　　首先要准备的食材有，一个番茄，适量烫开水。

　　制作方法如下：

　　1，将番茄清洗干净后，放进开水中烫一会，去皮。

　　2，将烫熟后的番茄放入榨汁机内榨橙汁，然后取果汁稍微稀释就就可以了。

　　鲜橙汁

　　推荐理由：吃橙子不仅不会上火，而且对于缓解上火也有一定的功效。

　　要准备的食材有，一个橙子。

　　制作方法如下：

　　1，将橙子切成半，然后去皮取果肉。

　　2，将果肉放入榨汁机中，榨成汁，然后将橙汁用过滤网过滤，取果汁。

　　3，用1:1的方法对水稀释橙汁，就可以了。

　　胡萝卜汁

　　推荐理由：胡萝卜中含有非常丰富的维生素，不仅适合宝宝食用，也适合大人食用。

　　要准备的食材有，一根胡萝卜，以及适量的凉白开。

　　制作方法如下：

　　1，将胡萝卜去皮，却成片状后，放入蒸锅中蒸8分钟左右，蒸至熟软。

　　2，然后将胡萝卜用勺子按压。

　　3，放入搅拌机，加入适量的凉白开，搅打成胡萝卜羹，然后过筛就可以了。

　　木瓜泥

　　推荐理由：木瓜与同等量的柑橘水果相比较，所含的维生素C更高。

　　要准备的食材有：四分之一的木瓜。

　　制作方法如下：

　　1，将木瓜切开，去籽。

　　2，用调羹将木瓜肉刮下捣烂，放在碗里就可以了。

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