宝宝辅食添加如何补充钙剂

时间：2023-12-10 来源：网友分享

宝宝辅食添加如何补充钙剂

　　宝宝在辅食添加的时候随着奶摄入比例的减少，钙摄入量也随之降低。数据显示钙摄入达到标准的婴幼儿不足50%。此外这个年龄的宝宝消化系统未发育完全，不能吃较硬的食物，例如一些富含钙质的肉类食品。下面小编就为各位妈妈推荐一些婴儿高钙营养餐，让各位妈妈在家就可以轻松为宝宝补钙。

　　1、草菇豆腐

　　材料：草菇，北豆腐，水淀粉，酱油，油，盐

　　做法：将草菇洗净，切成碎末；豆腐切片，备用。中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

　　2、雨菜米糊

　　材料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉，青菜，食盐。

　　做法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

　　3、牛奶蛋黄米汤粥

　　材料：大米汤、鸡蛋、奶粉

　　做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

家长为宝宝选择钙剂的时候，最好选择宝宝比较熟悉的淡奶味或者没有味道的钙剂，这样的钙剂不影响宝宝味蕾发育。由于宝宝胃容量较小，也不能选择剂量较大的药剂，最好选择一小勺水就可以冲开的钙剂。钙剂的最佳摄入时间为睡前和餐后，不可与奶同时服用哦。

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