精选5款宝宝营养粥食谱

时间：2023-12-08 来源：网友分享

精选5款宝宝营养粥食谱

　　宝宝营养粥食谱之水果麦片粥

　　原料：

　　麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许

　　做法：

　　1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。

　　2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮下即可。

　　宝宝营养粥食谱之青菜粥

　　原料：

　　大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺

　　做法：

　　1、米洗净，加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。

　　2、在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

　　宝宝营养粥食谱之水果面包粥

　　原料：

　　普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙

　　做法：

　　1、面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软。

　　2、切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

　　宝宝营养粥食谱之胡萝卜粥

　　原料：

　　大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙

　　做法：

　　1、大米洗净，用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。

　　2、停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

　　宝宝营养粥食谱之海鲜粥

　　原料：

　　大米50克、鲜虾仁20克、芹菜末少许、高汤4杯

　　做法：

　　1、米加入高汤，小火慢熬成粥状。

　　2、将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟；然后将芹菜末加入粥内即可。

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