4-6个月宝宝的营养食谱

时间：2023-12-08 来源：网友分享

4-6个月宝宝的营养食谱

　　4—6个月宝宝的营养食谱

　　4个月宝宝营养食谱——南瓜汁

　　原料：南瓜100克

　　做法：1.南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

　　2.在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下，取汁食用。

　　提示：南瓜一定要蒸烂，也可在南瓜汁中加入婴儿米粉喂宝宝。此款菜适合4个月以上的宝宝。

　　5个月宝宝营养食谱——蔬菜米汤

　　原料：大米50克，土豆半个，胡萝卜1/3根。

　　做法：1.大米洗净并用水浸泡半个小时。

　　2.土豆和胡萝卜洗净，去皮，切成小块。

　　3.先把泡开的大米和蔬菜一起放入锅中加水适量煮沸，然后改用小火煮熟，滤掉或者撇出米和菜渣，只留米汤，晾温即可喂给宝宝吃。

　　功效：胡萝卜富含多种人体必需的微量元素，能促进新陈代谢，帮助宝宝生长发育。微甜的口味，连不爱吃蔬菜的宝宝都能接受，搭配上色彩鲜明的胡萝卜，能提升宝宝的食欲。

　　提示：此款菜谱适合5个月以上的宝宝。

　　6个月宝宝营养食谱——鸡汁土豆泥

　　原料：土鸡1只，土豆1/4个。

　　做法：1.将土鸡洗净斩块，放入沸水中焯一下，慢火熬汤，将熬成的鸡汤放入冰箱冷藏，根据需要随时取用。

　　2.土豆去皮洗净，切成小块，上锅蒸熟，取出研成泥。

　　3.取鸡汤2勺，倒入土豆泥，煮开即可。

　　功效：土豆、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、；磷、镁、钾寒凉也高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。

　　提示：适合6个月以上的宝宝。给宝宝吃的鸡汤不能太油腻，鸡汤熬好后要撇去浮油。

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