1岁宝宝喝牛奶好还是酸奶好 你想了解的本文都有

时间：2023-12-07 来源：网友分享

1岁宝宝喝牛奶好还是酸奶好 你想了解的本文都有

宝宝出生之后第一口吃到的就是奶，不管是母乳也好还是奶粉也好，这里面都包含宝宝所需要的蛋白质等其他营养。一些妈妈都会坚持给宝宝母乳喂养到1岁，而大部分的妈妈还是会给宝宝选择奶粉，当然了也有的妈妈会在宝宝1岁后断母乳断奶粉，而给宝宝喝牛奶或者是酸奶。

的确，一些妈妈会在宝宝1岁之后就用牛奶和酸奶作为宝宝的辅食和营养补充，很多牛奶制品和酸奶制品中依旧含有很高的营养，但是如今市面上的牛奶制品和酸奶制品众多，品牌的选择是一点，就论喝牛奶好还是喝酸奶这个问题是不少家长都在烦恼的。下面我们就一起来看看1岁宝宝喝牛奶好还是酸奶好吧。

1岁宝宝喝牛奶好还是酸奶好

其实不管是牛奶也好是酸奶也好，这些乳制品的作用都在于补充，就如蛋白质和钙质等等。不过，相比较纯牛奶的话，宝宝自己更喜欢喝酸奶一些，酸酸甜甜的味道宝宝很是喜欢，考虑到这一点不少家长也就给宝宝喝酸奶了。其实相比牛奶的话，喝酸奶也是有好处的：

1.酸奶的营养更丰富，更好吸收一些。牛奶在变为酸奶的过程中，通过技术加工在营养上会得到保留，同时还会生成乳酸以及活性肽类等物质，这样就可以有效提高钙以及蛋白质和铁的吸收率；

2.酸奶还能改善乳糖不耐受的情况，在酸奶中大部分的乳糖丢会被乳酸菌分解，如果宝宝有乳糖不耐受“前科”的话，选择这样的酸奶最为合适，因为这些乳酸菌可以改善无糖不耐受。因此，如果宝宝肠胃比较弱且的乳糖不耐受的话，酸奶就是宝宝的最佳选择。那么宝宝酸奶应该怎么选呢？

宝宝酸奶应该怎么选

1.看配料表

任何产品，特别是和宝宝有关系的，一定要看配料表。而配料表并不是越多越好，而是越少越精明。

根据国家要求，所有的配料表中各个原料要按照由多到少的顺序一次列出，一般排在第一位的就是含量最高的颜料，我们可以通过配料的顺序，大致清楚各种添加的比例和含量。建议各位家长要给宝宝选择一些配料较少或者添加剂较少的酸奶制品；

2.尽量选择生牛乳酸奶

选择那些配料表上第一位是生牛乳的酸奶是最好的，生牛乳表示的是牛乳发酵而成的，这类酸奶的营养比较高，也比较健康。最好就是生牛乳和乳酸菌，而且要选那种无糖的，摄入糖分太多的话很容易造成肥胖，龋齿和食欲不振等。

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