两岁宝宝早餐吃什么好早餐这样吃营养美味又健康

时间：2023-12-06 来源：网友分享

两岁是宝宝生长发育的关键期，俗话说一天之计在于晨，那么早餐也是宝宝一天三顿饭中最珍贵的一顿饭。所以两岁宝宝早餐一定要吃好，吃的有营养，两岁宝宝牙齿咀嚼能力很强，而且肠胃消化能力也不错，能吃的食物很多，具备正常饮食能力，所以早餐不妨吃的丰盛一些。那么两岁宝宝早餐吃什么好呢？哪些早餐搭配适合两岁宝宝吃呢？下面给妈妈推荐几款精致早餐。

两岁宝宝早餐吃什么好

1.蔬菜肉末粥

材料：宝宝喜欢的蔬菜，以卷心菜为例；牛肉或是鸡肉少许，大米适量、葱花少许、盐少许

做法：将卷心菜洗干净焯水，然后剁碎备用；将牛肉切丁或是剁碎，然后焯水备用

大米提前浸泡半小时，煮粥，水开之后加入牛肉粒，煮到牛肉变色加入盐和卷心菜碎末，搅拌均匀继续煮粥，直到粥煮熟浓稠即可

2.奶酪小三明治

材料：切片面包4片，奶酪片3-5片、火腿片3片、鸡蛋1个、生菜适量、小番茄2个

做法：将切片面包切掉面包边备用，然后煎蛋，鸡蛋刚定型取出备用，奶酪片切碎末备用，小番茄切薄片备用

将一片面包平铺然后放一片生菜，放上1片火腿，在撒上一些奶酪碎末，放一半小番茄，再铺上一片面包

然后依次放上煎蛋、生菜、火腿、奶酪，在铺一层面包，依次放上奶酪、小番茄和火腿，最后铺一层面包

然后将烤箱预热到180度，然后放入烤箱烤5分钟即可，取出后奶酪都融化了，然后用刀把三明治切开，就是奶酪小三明治了。

3.超简单组合

除了上面这样的早餐之外，搭配一些简单早餐也是不错的选择，例如牛奶+煮鸡蛋+烂面条，肉包+菜包+清粥和小菜，或是面条+小笼包+小半苹果，或者鸡蛋羹+香蕉+小花卷和蒸排骨，再或者鸡蛋饼+豆浆+小混沌，花生红豆粥+豆沙包+凉拌土豆丝和小块水果，豆浆+馄饨（饺子）+煮鸡蛋等等这些选择都是很丰盛、很有营养的。

通过上面的介绍分析，相信现在很多妈妈再也不会苦恼于给两岁宝宝早餐吃什么好了，上面介绍了很多适合两岁宝宝的早餐，营养搭配全面，荤素搭配，稀稠搭配，很全面，还很好消化，没有油腻的食物也没有刺激性的食物，赶紧选择合适的做给宝宝吃吧！

点击展开内容