婴儿黑芝麻酱怎么吃 婴儿吃的黑芝麻酱竟可以这样做

时间：2023-12-06 来源：网友分享

婴儿黑芝麻酱怎么吃 婴儿吃的黑芝麻酱竟可以这样做

宝宝的健康成长离不开营养物质的支持，宝宝在生长发育的旺盛阶段，对日常饮食的需求量是非常大的，尤其是已经添加辅食的宝宝，食物的做法也有更大的讲究，不仅要有丰富的营养，同时食物还必须具有多元化。黑芝麻对人体有很大的好处，它含有丰富的微量元素和矿物质，具有很高的食用价值，对于年龄较大的宝宝来说是一种很好的辅食。那么婴儿黑芝麻酱应该怎样吃才最好呢？接下来我们就来一起了解了解吧！

婴儿黑芝麻酱怎么吃

1.黑芝麻核桃酱

做法：将筛选好的黑芝麻用滤网过滤后在清水中洗净，然后将黑芝麻沥干水分再倒入锅中用中火进行慢炒，直至炒香捞出；核桃取核桃仁放入料理机中打碎，将核桃制成碎末后倒入炒香的黑芝麻继续搅拌，最后将两种食材制成糊状即可装碗食用。

2.花生芝麻酱

做法：将黑芝麻用过滤网进行筛选后，再倒入清水中去除多于的杂质，然后沥干水分备用；花生仁在锅中炒香后搓掉外皮，再将黑芝麻倒锅中同样炒香后捞出；将备好的黑芝麻和花生一同倒入料理机中，用高速不停的搅拌，最后将其做成花生芝麻酱即可。

3.南瓜黑芝麻酱米粉

做法：将黑芝麻晒选好后洗净，沥干水分后在锅中炒香备用；南瓜洗净去皮切成薄片在锅中隔水蒸熟，再用勺子碾压成泥状；然后用温水将婴儿米粉调配好，炒香的黑芝麻倒入料理机中制成芝麻酱，最后将南瓜泥黑芝麻酱都倒入米粉中，搅拌均匀即可喂给宝宝食用。

4.黑芝麻酱馒头

做法：将黑芝麻洗净后去除多余的杂质，再倒入锅中炒香，在料理机中继续制成泥状；用温牛奶将酵母粉冲开，然后加入准备好的黑芝麻酱和面粉搅拌均匀；制成面团后让其自然发酵，发酵完后将面团切成大小均匀的块状，最后制成圆形在锅中蒸熟即可。

5.山药黑芝麻酱

做法：将山药洗净去皮，切成大小均匀的块状后在锅中隔水蒸熟，制好后将山药倒入辅食机中制成泥状备用；黑芝麻洗净后去除多余的杂质，然后在锅中炒香，炒香的黑芝麻倒入料理机中，倒入适量的橄榄油制成黑芝麻酱，最后将黑芝麻酱和山药泥搅拌均匀即可食用。

黑芝麻酱对宝宝的身体有很大的好处，妈妈要多变换着花样给宝宝制作，宝宝才能吸收更多的营养，从而健康成长。

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