骨龄闭合如何刺激可以再长高（骨龄闭合可以长高7厘米）

时间：2023-12-04 来源：网友分享

经常听到有朋友在问长高方法，也会看到很多骨骺线已经闭合但是依然长高了的案例，所以，今天便来讨论一下这个话题：为什么有的人骨骺线闭合了，依然会长高。

一、人体长高，依靠的是骨骺线

在骨骺与干骺端之间有一块软骨，会随着人体年龄的不断增长而逐渐变短，在这个过程中，人体的长骨在不断的生长，也就是我们人体在不断的长高。当骨骺线完全骨化不再生长时，长骨也就不会再生长了，骨骼停止生长之后人体的身高也就基本定型了。

二、骨骺线可能没有闭合，只是处于休眠状态

有很多朋友表示在青春期甚至更早时期，身高就停止了生长，很担心骨骺线已经闭合没有长高机会了，但其实，男生一般是在25至28岁之前骨骺线才会闭合，而女生要早一点，在23至25岁之前骨骺线才会闭合。

也就是说，在这个时间段之前身体已经停止长高的朋友，很有可能就是骨骺线处于休眠期而实际上并没有闭合，还有长高的希望。骨骺线处于休眠状态下需要多做一些如跑步、拉伸、摸高的运动刺激，同时还要控制饮食，不喝碳酸饮料、多补充长高所需的31种营养元素，这是一个漫长而枯燥的过程，但是只要坚持下去一般都会有所收获的。

三、通过骨微裂长高

在骨骺线基本闭合之后，长骨已经定型，这时候便只能通过骨微裂来实现身体长高了。而想要通过骨微裂来长高身体也是一个漫长而枯燥的过程，需要有毅力者长期的坚持：

1、通过不断的剧烈运动来反复的刺激关节骨骼，如反复跳跃摸高。但是在运动过程中一定要注意，提前做好热身运动以及防护工作，避免在运动过程中扭伤或发生意外。

2、通过对相关穴位的不断刺激来实现身体长高，如率谷穴、风市穴、足三里、解溪穴等。可以经常按摩这些穴位，促进骨质增长。在按摩穴位时，用力不能太大，疼痛难忍对身体有害无益，而软弱无力又没有生什么实际效果，力道需要自己把握，以自身感觉酸胀为最适宜。

四、矫正身姿

如果骨骺线完全闭合，那么通过自然方法长高基本上是没有多大希望了。但是可以通过矫正自己的身姿从而增长1至3厘米。通过瑜伽、舞蹈，注意平时的行走姿态坐姿，日常行为习惯等，矫正含胸驼背，整个人也就变的更加挺立，也同样可以达到长高的效果。

五、意念的神奇作用

在骨骺线闭合之后还想要长高身体的话，还有另一种很神奇的方法可以帮助到我们，但是这种方法由于各人的受暗示性不同所以结果也就因人而异了。主要是在冥想状态下感受身体长高从而达到实际长高的效果。

无论是哪一种长高方法，都需要我们同时配合健康的作息习惯，补充足够的营养元素，长期的坚持下去。

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